的营养价值:
1. ：莲子擅长补五脏不足，通利十二经脉气，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有克制作用，这所有，形成了莲子的防癌抗癌的养分保健功效；
2. 降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；
3. 强心安神：莲子芯所含生物碱存在明显的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
4. 滋润、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖,loewe熱浪潮流包88,為的使做出來的梨乾規格一緻，是老少咸宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
菜系及功能：养 食谱 气血双补食谱 食谱
口味：底本味工艺：煮
健脾养血猪骨汤的制造资料：
主料：猪胫骨100克
辅料：（干）50克,子30克,莲子30克
调料：白砂糖5克,盐2克
教你健脾养血猪骨汤怎么做，如何做健脾养血猪骨汤才好吃
1. 将鲜猪胫骨洗净；
2. 洗净的猪胫骨入锅煮二小时；
3. 将红枣、枸杞子、莲子洗净；
4. 洗净的红枣、枸杞子、莲子入猪胫骨汤同煮；
5. 汤煮好时参加适量调品，咸甜均可,levis熱賣新款薦。
小帖士-健康提醒：
此汤具备健脾，益肾养血的作用。
小帖士-食品相克：
枸杞子：枸杞个别不宜跟过多性温热的补品如、红参、大枣等独特食用,nike2012超潮流電流。