哇鳴!!!
小薰原來有那麼多朋友關心你呀!?
讓自己覺得比他們都不如
沒教你解決便祕的方法就算了
還說你是臭小薰真感到慚愧\\\萬分(你應該沒有在生氣哦)其實我除了剛洗完澡後只有半小時是香的..哈哈哈
其餘時間也因為流汗也沒有什麼香味啦XD
你什麼時候要烤肉我要報名哦..我很會生火的..嘻嘻
還會打撞球不怕鬼屋..我不管啦我一定要參加..@^@
(這一篇讓我學到很多知識..係金咧)

嗯 它的文章出處的確是出自讀者文摘 家庭健康指南
這就是我不PO出處原因 禁止局部轉載 不過它的確是一本好書

我找到文章出處了~~~
讀者文摘 家庭健康指南 ISBN 962-258-044-0
這本其實比較偏向常識與居家護理，所以有些症狀的容許度比醫學定義寬...但是會明白界定就醫時機。

但壞消息是...版權頁有宣告禁止局部轉載。

既然找了就把連結貼給您...
我想您應該不需要了，不過多瞭解一下也不是壞事。

http://blog.udn.com/jackwang4664/2981779
雖然有不少像是推銷東西的部分...

http://www.skh.org.tw/gi/manual/manual-04.htm

http://www.chimei.org.tw/main/right/right01/cmh_department/57100/NEWS13.htm

海豚小朋友，我不轉載文章，一向只說自己知道的事實，不知道的不會去找文章來充場面。
如果自己沒有辦法很肯定，我會找相關文獻加以確認無誤。

醫學上便秘是兩種病症，用藥與病理機轉也是不一樣的，軟便劑與瀉劑多用於急性症，慢性症患者會配合飲食與食品添加物。
如果狀況很嚴重，一般飲食療法或非處方用藥都已經無效，擅自變更劑量只會使病症惡化，請及早就醫。(處方藥的成分與劑量跟非處方藥是不同的...)

最後，該說的就到此為止，聽不懂我也沒輒。

輕瀉劑可以分為三種:
1.增多糞便量的藥物:這一類藥物只起間接的作用,但如果有效,是最可取的輕瀉劑,對常患便秘和患有憩室炎的人,施過結腸造口術的人,以及許可需要長期治療患者,非常有用
常用製劑:甲基纖維素,蘋婆及各種類似製劑
禁忌或副作用:極少副作用,如果腸道阻塞不可使用
購買:不需要醫師處方,藥房可買
2.刺激腸道蠕動藥物:這一類的作用比較多變化,都不宜長期服用
常用製劑:雙醋苯啶,波希鼠李皮製劑,無花果,酚酞,番瀉葉,瀉鹽 (硫酸鎂)....
禁忌與副作用:
許多此類藥物藥行極強,服用立刻通便,但事後又可能再便秘,因此用於治療長期便秘沒有多大功效.不過,假使其他輕瀉劑無效,就必須用這類藥物.最好選用藥性溫和的,例如雙醋苯啶,酚酞和番瀉葉 患者如覺腹痛或腸道阻塞不可服用
購買:藥房可買 不需要醫生處方
3.軟化糞便藥物:這一類藥物有軟化糞便作用,即使長期使用也很少不良後果
常用製劑:溼潤劑,液體石蠟,甘油栓劑
禁忌與副作用:這類藥物可從肛門漏出.偶爾可妨礙腸道吸收維生素和其他營養物,應避免長期使用液體石蠟
購買:不需要醫生處分 藥房有賣 (第三種妳家應該有不少 ㄏㄏㄏㄏ)
(那篇不是來自看護或護理 有小孩部份 小孩沒有PO
老人因為 胖海豚也快變老人所以順便PO)

正常情形消化道的蠕動推進應在24小時內抵達末端。
超過時間就會在腸道滯留，以至於水分過分喪失...

便秘在醫學上的定義是指：正常成人一週少於三次，或是排便需要異常用力。
換言之，正常範圍是介於每日兩次到兩日一次，每日超過兩次就有腹瀉脫水之虞。

上面那篇很可能是出自某個老人看護中心或是護理之家...基本上那裡的病患都長期臥床，已經不屬於正常成人的範疇。

便秘 ( CONSTIPATION )
糞便停留在直腸數天,就會變乾硬化,不易排出.很多人認為,每天必須大便一次,一天沒有大便便是便秘.事實上,排便頻率並沒有一定標準,有些人每天大便三次,有些人每三天才大便一次,其餘多半介乎兩者之間,這些都屬於正常
徵狀:1.排便困難,或多天排便一次 2.老年人或虛弱病人長期無法排便,可能引起假腹瀉;乾硬糞便阻塞和刺激直腸產生水狀分泌物,自肛門露出,弄污床單被褥
延續時間:
如果不把飲食習慣適當改變,便秘可能會持續一生
成因:1.患病換發熱之人,常因食量減少而引起便秘.病人如長期臥床,或要在床上使用便盆,不能使用便桶或上廁所大便,更易便秘. 2.食物缺乏流質或粗糙食物 3.較罕見成因有腸道狹窄,腸癌,腸梗阻,此外肛裂也可導致便秘
在家護理:1.患者應該多喝水,多吃蔬菜,水果和含有大量纖維質的食物.全麥麵包或全麥麵粉含有大量纖維質,有助保持大便暢通 2.輕瀉劑雖有助排便,一但排便恢復正常就不宜繼續使用 3.有些天然物資可在腸道中吸收水分,使糞便柔軟成大塊,容易排出,不會引起疼痛.市面有這類結塊劑出售,可補充粗糙食物之不足

孩子阿～便秘不是病！”塞”起來要人命阿～
http://blog.sina.com.tw/constipate/
這網站應該是便秘界捧有們的救星～
減少壓力多吃點刺激腸胃蠕動的食物阿！^^

英文名稱：Biofermin
中文名稱：表飛鳴
是一種以乳酸菌調整腸胃道的製劑...
常聽到是因為以前廣告打很兇，是在給嬰幼兒調整腸胃道、治療腹瀉與便秘用的。

乳酸菌屬益生菌的一種。
其他像養樂多(Yakult)、優格(Yogurt)一類的也是類似產品。

踩...沒事多喝水...踩...多喝水沒事
踩...喝水沒用喝每朝...踩...吃俵飛鳴...
踩...用大燕麥當早餐...踩...都沒用的話。

那就把省下來的面紙錢拿去吃大餐...
”忍越多，省越多唷!”
”省小錢...才能賺大錢!”

踩...輕輕地我將離開你...

噗..
臭小薰什麼爛隱疾很髒耶(還以為什麼八卦新聞咧)
還好看到這一篇時食物剛吃完..嘿嘿
要不然一定難進食很倒胃口餒
你會便祕呀..那要不要來一瓶通樂..呵呵
你生活壓力太大了啦所以才會便祕..建議多吃水果尤其是木瓜


話說很久很久以前有位叫小明(故事最佳男主角)剛入伍還是新兵時因為怕班長不當管教和學長們的凌虐侮辱甚至訐譙..那種生活壓力我想沒有當過兵的女性或許無法體會的..不便祕很難

久坐、壓力過大都會影響腸胃蠕動...
排泄物過硬也會有類似狀況...
沒事不要坐太久，定時起來走動喝杯水...

如果您確信水分與纖維質沒有問題的話
也可以考慮吃些益生菌之類的來改善腸胃道狀況。

另外，纖維質夠不夠不是看量！
要看質與整體攝取物的比例...

還有百家珍的蘆薈醋，全聯買得到，
這個也很不錯！XD
我也是個偶爾不順的人～

版主在暗示浣腸劑了嗎
好的~~~下次你生日，我一定快遞速效型浣腸劑
副送數獨小冊一本
我覺得全世界應該沒有比我更貼心的人了