減肥要持之以恆 + 均衡飲食才是重點喔
拼命做運動一兩天應該不會有效果 @___@

我還是搞不懂你幹嘛要減肥...
因為你看起來一點也不胖啊?!
霧煞煞中...

-___-～一語驚醒？脂肪變肌肉這個～我的第一篇回應不就有說了嗎？我看你是餓昏了吧！

我也要附和一下&quot今&quot說的...
如果有肉肉,還是先瘦下來再來&quot鍛鍊&quot它,
要不然會變成&quot健壯的肌肉&quot喔!
不過也不是說都不要運動啦~~~
邊節食邊運動,不要太過劇烈就好,否則更餓怎麼辦?哈哈~~~

這樣突然的猛運動

好像很容易把肥吱吱的部分變成壯碩的肌肉耶

所以等於你把肉練的扎實
所以體重沒下降..


[阿狗狗的鼻子是?怎麼了?]

你真是太了解我啦!哈哈哈
不過這次我是來認真的
看倌們插賭的話，賭我贏就對了 come on!
謝謝立萍的關心(太感倫了)
想睡又一堆事要做，看來我瘦定了

減肥也要注意健康ㄟ
不要減過頭阿

看來妳的主管不是當假的
果然是夠瞭解妳阿
那他後面有沒有補什麼話
真期待

大驚！快來強調一下～我不是瘦子！囧
我大學時是浮腫＋紮實的胖（超結實），
經過通勤生活的辣手摧花，現在依然虛胖啦。XDDD

人家圈叉大大搞不好是天生瘦子命
什麼都沒做，少吃一點就瘦了

你天天運動，說不定反而讓上半身變壯了
你的主管下次的回答也是挺讓人期待呢 （雀躍開心貌）

加油呀～：D
小藍都不睡覺不行啦～對健康不好，
那是假象。XD
維持均衡飲食跟充足睡眠才好，
以上～是一個還沒瘦過的局外人的不負責意見。XDDD

加油！！！一個月之後再來約聚餐～：）

其實運動能把肌肉練出來，並不會讓你瘦到哪裡去！除非你維持很長時間有規律的飲食跟運動，體脂就會自然下降，體酯下降可以減少一些心血管疾病～我覺得這比較重要吧！

所以我就說二號藍小芬會贏阿
雖然已經偷偷的把秘笈給妳了
不過最後還是會二號勝利吧