2014-07-28 11:44:00yuki 18
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
【彩色人生 養肝8大法】
晚上11點前就寢。
養成早上排便的習慣。
飲食要正常、不暴飲暴食。
一定要吃早餐。
烹調時盡量少用油。
少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
不吃冰品及少吹冷氣。
經常保持心情愉快。
晚上11點前就寢。
養成早上排便的習慣。
飲食要正常、不暴飲暴食。
一定要吃早餐。
烹調時盡量少用油。
少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
不吃冰品及少吹冷氣。
經常保持心情愉快。
原文網址 http://www.top1health.com/Article/258/19555
其實養肝超簡單:就是睡!多睡覺多休息~把握黃金睡眠時間(PM22-02),不要亂吃東西,肝與腎都是解毒器官,多吃多負擔....