最近，腦海裡常常迴盪著這句話，兩年半職業婦女的生活中，我胖了近五公斤，這也非一朝一夕可以瘦下來的，尤其是快40的兩個孩子的媽了，就算乖乖上了半年的健身房，認認真真地跑上兩個月晨跑，也無法快速看到成果。

體重雖然沒有顯著的下降，但令人欣慰的是，體型的改變倒是可以察覺的，平常上廁所或坐下來的時候，也沒有肉肉相連暖暖相依，分不清胸部腹部的感覺，而且，牛仔褲的皮帶也從第二個洞進步到第四個洞，偶爾空腹的時候，穿第五個洞也不覺得緊。太郎幫我分析，1公斤的肥肉和1公斤的瘦肉雖然體重一樣，但體積不一樣，所以不必太拘泥於體重的變化，而且又是冬天，身體對於主人最近明顯消耗熱量的動作，會自然的產生抵抗，防止體重下滑。根據過去的經驗，我知道只要實實在在減下最初的兩公斤，之後就會順利步上軌道，只是，隨著年齡的增加，要打消這關鍵的兩公斤，需要相當的毅力。

家人身體健康，孩子努力學習，丈夫認真工作，生活中又少了明顯的工作壓力，但並不代表體重會自然下降，加上自己又吃的飽飽睡的好好，心寬體胖就是這樣來的吧！其實，與其說要減肥，倒不如說想知道自己瘦了3公斤/5公斤/10公斤後，跑起來的身體狀態，應該會更輕鬆許多吧，現在，我不是為了減肥而跑步，而是為了跑步想減肥。

對，就是「吃的飽飽」這個關鍵，從3月8號開始，我力行晚餐八分飽，細嚼慢嚥的原則，週末就看到成果了，不過，還要進一步觀察，因為還有一個可能，書上說經期後，排卵期前身體處於低溫，是減肥黃金期，或許也是這個階段，所以體重下的比較快。

「八分飽」不僅可以用在減肥上，也是一種人生態度。幸福/金錢/任何事都不用滿滿，八分就好。