2007-08-02 21:28:49☆〃犬伢
游泳游泳___
今天去完YMCA報名日文班之後*
跟小織ㄧ起到華江游泳*
一開始說好要游十趟的 XDDD
不過我們只游了3趟半 Orz
後面半趟還是被死小孩逼的啊啊啊啊啊啊___
話說我們游完一趟就聊天聊天聊天 XD
估計聊天的時間比游的時間還久
有點泡水的嫌疑
可是聊得很開心啊啊啊啊啊啊___
XDD
童年那段整個笑翻了*
不* 是整個一直笑翻 XDD
最後我們去烤箱跟蒸氣室
一開始烤箱很不熱 就先去了蒸氣室
待了有一段時間吧 XDDD
我覺得那樣的溫度和溼度蠻適合我的說!!
整個有K隆星的fu啊啊啊啊啊*
可是小織很不適應 Orz 眼睛好像很不舒服---
話說在蒸氣室裡面沖冷水很舒服噢----
後來換到烤箱裡面去
有83度耶!! 我的天..
我整個覺得皮膚很乾 很不舒服
小織反而很適應!?
我們適合不同的世界啊啊啊啊__
哪天要移民到外太空 我們應該要選不同的星球 (笑)
游完之後我馬上買了餅乾來吃--
話說其中有一顆發霉被我發現!!
還好沒吃下去 Orz
不知道這樣會不會胖回來? Orz
拉拉~ 今天是想彈跳的好心情 XD
日文!! 我來啦!!
跟小織ㄧ起到華江游泳*
一開始說好要游十趟的 XDDD
不過我們只游了3趟半 Orz
後面半趟還是被死小孩逼的啊啊啊啊啊啊___
話說我們游完一趟就聊天聊天聊天 XD
估計聊天的時間比游的時間還久
有點泡水的嫌疑
可是聊得很開心啊啊啊啊啊啊___
XDD
童年那段整個笑翻了*
不* 是整個一直笑翻 XDD
最後我們去烤箱跟蒸氣室
一開始烤箱很不熱 就先去了蒸氣室
待了有一段時間吧 XDDD
我覺得那樣的溫度和溼度蠻適合我的說!!
整個有K隆星的fu啊啊啊啊啊*
可是小織很不適應 Orz 眼睛好像很不舒服---
話說在蒸氣室裡面沖冷水很舒服噢----
後來換到烤箱裡面去
有83度耶!! 我的天..
我整個覺得皮膚很乾 很不舒服
小織反而很適應!?
我們適合不同的世界啊啊啊啊__
哪天要移民到外太空 我們應該要選不同的星球 (笑)
游完之後我馬上買了餅乾來吃--
話說其中有一顆發霉被我發現!!
還好沒吃下去 Orz
不知道這樣會不會胖回來? Orz
拉拉~ 今天是想彈跳的好心情 XD
日文!! 我來啦!!
下一篇:轉圈+彈跳!! high炸了我*
貴婦織*♪
2007-08-02 23:16:01
好吧___控制自己運動後的食量 XDD
我昨天回家吃了好多零食 Orz 2007-08-03 15:07:09
我媽說只要能控制自己運動後的食量
就不會胖
[不是廢話嗎?]
版主回應
啊哈* 不過很有道理 =ˇ=好吧___控制自己運動後的食量 XDD
我昨天回家吃了好多零食 Orz 2007-08-03 15:07:09
丸"
2007-08-02 22:19:10
可是還是會怕 Orz
算了----下次還是不要買零食好了
整個超不安心的 = =" 2007-08-03 15:06:28
我在宅在家裡.....
Kyan說運動玩吃東西不会胖喔!!!!!!!
版主回應
我知道 XD可是還是會怕 Orz
算了----下次還是不要買零食好了
整個超不安心的 = =" 2007-08-03 15:06:28
本人來舉個EX.
1 運動減肥效果不佳?
平均60公斤的女性,跑步20分鐘約消耗170卡,而170卡的熱量只要喝一杯奶茶就全補回來了,表面上看來運動消耗的卡路里確實不多。不過,運動後的6~8小時內,因運動提升的代謝率每小時將可再消耗20~30卡的熱量,也就是說一天可多消耗120~240卡。