你對自己的壓力消化不良嗎？
在忙碌的社會中，壓力在所難免，有人說壓力是一種「動力」，有人說壓力是一種「阻力」，你認盥呢？以下有12道題，請以直覺選擇一個與你想法最接近的答案。


Ｑ1：感冒且有點發燒時，你會請病假嗎？
--Ａ是，趁機好好休息一下
--Ｂ不，相信去公司以後會復元
--Ｃ想上班又怕病情惡化，拿不定主意
--Ｄ雖想休息，但還是勉強上班

Ｑ2：當你被派任單調無聊的工作時，你會如何做？
--Ａ一面做一面混
--Ｂ認真的做
--Ｃ趕緊將它做完
--Ｄ慢慢拖著做，但表面不露聲色

Ｑ3：當自尊受損時，你會還以對方顏色嗎？
--Ａ不會，會自我反省但也會傷心
--Ｂ心中不滿但不動聲色
--Ｃ很生氣，但不屑與對方一般見識
--Ｄ會，馬上還以顏色

Ｑ4：你認為有所謂的「代溝」嗎？
--Ａ沒有，有自信和任何年齡層的人相處
--Ｂ有，但無所謂
--Ｃ有，所以很擔心上司了解你
--Ｄ有，但儘量迎合他人的想法

Ｑ5：當被交付責任重大的工作時，心情為何？
--Ａ欣然迎接挑戰
--Ｂ心中感到不安
--Ｃ喜憂參半，戰戰兢兢的做
--Ｄ沒什麼特別的感覺，做了再說

Ｑ6：貸款買新車，你對每個月要繳錢的感覺為何？
--Ａ相當擔心，早知道不要買就好
--Ｂ到了月末才會開始擔心
--Ｃ完全不擔心，沒錢把車賣了就好
--Ｄ改善生活品質是應該的，總會有錢繳的

Ｑ7：對於常被上司罵的同事你的感覺為何？
--Ａ好可憐
--Ｂ那麼認真的人，幫幫他吧
--Ｃ被罵也不會改的
--Ｄ擔心自已也會被罵

Ｑ8：你對人際關係很在意嗎？
--Ａ不太在意
--Ｂ完全不在意
--Ｃ對於自已不喜歡的人也勉強自己討好他
--Ｄ太在意人際關係了，所以感到很痛苦

Ｑ9：你在哪方面感到最大的壓力？
--Ａ各方面
--Ｂ人際關係
--Ｃ上司方面
--Ｄ工作方面

Ｑ10：你滿意現在的工作嗎？
--Ａ不滿意，但也只好裝做樂於工作的樣子
--Ｂ相當滿意現在的工作
--Ｃ工作是一種手段，那裏都差不多
--Ｄ自己應該能有更好的工作的

Ｑ11：換新工作時，馬上就能適應嗎？
--Ａ是，馬上就能和大家打成一片
--Ｂ與其說是適應，還不如說是根本不在意周遭的人
--Ｃ努力適應和別人建立關係
--Ｄ否，感到相當不而以低姿態表現

Ｑ12：你很容易消除壓力嗎？
--Ａ否，容易鑽牛角尖而陷入低潮
--Ｂ不太會感受到壓力
--Ｃ是，喝一喝酒就能完全消除
--Ｄ不容易消除，但絕不表現出來讓他人擔心


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計分方式
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請計算出Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、的各項累計得分，Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、的四項累計得分最高的部分為你最突出的個傾向，數值愈高則表示此傾向愈強，如果各項數值很平均的話，則屬於均衡型的人，倘若有某項數值偏低，則表示你欠缺這個性特質，可從中去改變。


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---Ａ類型：
能將壓力化為動力的自信滿滿型

妳是個相當自信的人，也是個擅於處理壓力的人，因為你認為壓力是促成進步的原動力，所以積極面對壓力。當被委以重任時，你總能樂觀正面迎向挑戰，因而頗受上司的重用、信任相信你的升遷比同年齡的人快很多，但是要特別注意人際關係的處理，畢竟樹大招風容易遭小人忌，所以「內歛」是化解的關鍵，隨時注意鋒芒不要太外露，給別人一些表現的機會吧！

　
---Ｂ類型：
給他人很大壓力的自我中心型

你是個相當注重自己的人，別人的死活似乎都沒有關係，只要自己好就好，再加上強勢的個，無形中給他人帶來莫大的壓。活在自我世界的你，似乎沒什麼壓力可言，常把自己的快樂建築在別人的痛苦上，卻渾然不覺，所以在團體中容易被排斥，人緣相當不好，如果想擺脫被孤立的陰影，可要學習「體諒」、「設身處地為他人著想」的美德，唯有如此別人才能接納你。

　
---Ｃ類型：
對壓力消化不良的壓抑型

你是個相當敏感、神經質的人，稍有風吹草動就會感到渾身不自在，實在是有些小題大作。由於鬼擅表達自己，在團體中總是扮演沉默的角色，但在你的內心世界中，卻是滿腹牢騷與不滿，只是自己刻意地壓抑著，久而久之，終於忍不住的爆發出來，這會讓周遭的人嚇一跳，同時也把身體搞壞，相信失眠的經驗不少吧！好好地找出適合自己宣洩壓力的方式，不要讓壓力侵蝕你的健康。

　
---Ｄ類型：
沒事找事的庸人自擾型

你是個過度反應的類型，由於對自己相當沒自信，對於他人的一舉一動就很容易下壞的註解，常常疑神疑鬼，把全世界的人都當成壞人，弄得別人累自己也累，再加上你胡思亂想、自責型的個性，不斷地給自已許多負面的壓力，最後整個人都一蹶不振，所以樂觀、開朗的態度是你最欠缺的，凡事正面思考，如此才能帶給你正面的能力，多接近樂觀的人，也能幫助你擺脫悲觀的陰影。