2007-04-22 08:32:19檸『lemon』檬

開心過生活

姐姐說:你們再吵架就不要在一起..還有孟萍自己注意點阿..了解你更多之後..就知道你不是有心的了..一下就要快兩個月了喔..最近真的很開心..你呢?看你上班很辛苦..身體又不太好..如果又讓你生氣..我真的是豬頭了..cc
愛你.!
依人♥。. 2007-04-24 19:43:35

怎麼看都像小朋友的兩個人,談起感情也是傻傻的,充滿稚氣與可愛,你們兩個要好好相處呀!

幫助睡眠的方法:
1.睡前喝一杯熱牛奶,可有助睡眠。

2.可使用香精療法,很不錯哦!香精療法
俗稱芳香療法,將植物有效部份,已蒸餾方式萃取出植物最具香氣的腺體。極具揮發,滲透,防腐效用,是一種複合混合體,它能進入嗅覺,喚醒你的主知覺,能讓你放鬆和舒適。(薰衣草)

3.換個適合的枕頭
4.使用軟硬是中的床墊
5.調整室溫(適合睡眠的是溫室25度)
6.保持空氣流通
7.關上電燈(避免身體受到光線刺激)可開小燈
8.睡前洗個溫水澡
9.穿著寬鬆的睡衣
10.睡前勿看恐怖小說或電影
11.睡前勿吃過飽