心理學友個說法，利用「增強物」增強良好的行為，就能建立裡正確的認知與行為模式。
   去年下半年過的好累，好緊張，評鑑、考試接踵而來，為了轉變以往散漫的形象與生活，我幾乎用盡所有心力去準備，評鑑與考試相繼過去了，都獲得不錯的成績，接受許多人的祝福語恭喜的眼光，自尊與自信增加不少，但是這些作為增強物，似乎無法說服我的身體與滿足狀態，因此一直有許多莫名的失落感，而且越來越強烈。
   考試前為了可以讓自己有動力可以撐下去，我對自己丟出了「重機+相機」的紅蘿蔔誘因，雖然不全然是這個誘因讓我撐下去，但是階段目標已經達成，我卻只能告訴自己，夢想存在記憶存摺裡就好，有點沒有辦法說服自己，下一次我要拿哪一種紅蘿蔔來引誘自己，我真的不知道？？