2019-04-09 07:56:57jzxrtd557vfr
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別太依賴營養品!「減法」養出美肌
: (優活健康網編輯部/綜合整理)想要肌膚變漂亮,不用加法要用減法!想要變得更美麗,請重視每天的飲食和生活習慣。
1) 天天吃得營養/
謠傳「蛋白質、膠原蛋白是美肌的根源」,這是錯誤的說法。吃下的食物不會直接成為肌膚的營養。形成美肌的維生素等營養素,和腸內細菌有著很密切的關係。腸內細菌是以主食的成分,來合成必要的營養素。為了能持續不斷產生同樣的營養素,一定要好好吃飯,每日攝取營養的食物。
對美肌有幫助的飲食
? 生菜沙拉/
多攝取酵素、維生素。
? 溫熱蔬菜/
多攝取食物纖維和維生素。
? 味噌湯/
攝取蛋白質。
? 米飯/
每天吃。每週吃糙米1~2次。
2) 不喝營養補充劑、提神劑/
除了保養品和化妝品,營養補充劑和提神劑中也可能含有對羥基苯甲酸、安息香酸等防腐劑。這些都會破壞腸內環境,讓營養平衡變差,肌膚變得粗糙。請注意生活規律,不要依賴營養製劑。
3) 多吃天然食品,攝取維生素/
一般認為,每天攝取維生素C等營養補充品,對身體是有益的事,一直以來都受到推崇。但是最近陸續有醫生指出,吃太多合成維生素劑會造成健康傷害。人體的健康,保持著微妙的均衡狀態。不要過於依賴營養補充品,請多從食物裡攝取必需營養素。
4) 晚上 12 點以前就寢/
熬夜對肌膚非常不好,這是有醫學根據的事實。很晚才上床睡覺,幫助肌膚細胞生長轉換的成長賀爾蒙分泌會不足。再怎麼晚也請在晚上12點以前就寢。
5) 避免累積壓力/
長期處於壓力狀態,白血球會增加,交感神經亢奮,引起肌肉組織發炎。如此一來容易形成痘痘,造成黑色素增加而形成暗沉、黑斑。為了擁有美麗肌膚,請為自己設定一段盡情放鬆的時間。
(本文摘自/專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫/世茂出版)
白天場勘無異狀 夜遊廢墟男屍突現…
: 生活中心/綜合報導
大膽的網友常會舉辦「試膽大會」、「廢墟探險」等方式,前往各處廢墟、鬼屋來一探究這裡最便宜竟,臉書「鬼故事夜遊團」經常舉辦到各地廢墟、靈異地點夜遊的活動,也時常遇到許多靈異事件,然而去年一場夜遊,卻讓他們一行人直接遇上「屍體」,當場全員傻眼。
據鬼故事夜遊團團長黎清源解釋,當時原本出團地點是礁溪,後來因某些原因才改到這次頭城新峰瀑布附近的廢棄水源地,白天去場勘時也一切正常,雖然該處有很多兩層樓高的矮房,但並沒有看到任何樓梯,確認安全後就離開了。
▲網友出團夜遊,卻意外發現屍體。(圖/翻攝自「鬼故事夜遊團」臉書)
沒想到,晚上一行人夜遊時,走著走著卻突然發現通往二樓的樓梯,隨著好奇心上樓才看到,其實二樓路小條又沒圍欄,擔心危險就讓團員們下樓,就在樓上只剩4到5名團員時,突然有人大喊「有屍體!這裏有屍體」,仔細一看,不遠處真的有一具屍體躺在床架上,頭上牆壁放著疑似金紙,腳邊則有插香的飯。
緊急報警後,警方判斷該具男屍死亡時間超過2週,現場無打鬥痕跡,身體也無外傷,身分則待調查。團長黎清源更說,出團128次從沒遇過這樣的情況,而且回想當下,一直有聽到腳步聲從樓上傳來,感覺有很多人朝著團員走來,可是二樓卻完全沒人,十分詭異。
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