2012-08-18 13:50:35Justice
Day 2. 抓住重點
要参加比賽前，我就仔細思考要如何減的漂亮，減到重點！所以看了一下自己的生活狀況及飲食習慣。ㄣˋ！問題滿多的！但是不希望為了減肥弄壞身體，所以三餐還是要吃啦！結論是兩個重點1.禁吃宵夜2. 少喝飲料。
但＂由檢入奢易，由奢入檢難。剛開始飲料先減半，但晚上10：00不再吃東西。 第一天暫時看到效果，先少掉了1kg,希望這不是假象！持之以恆！加油！
我的紀錄：
從 08/15 開始，justice0521 已填 2 天，減重 1.0 公斤了，離目標體重還有 5.1 公斤的距離
但＂由檢入奢易，由奢入檢難。剛開始飲料先減半，但晚上10：00不再吃東西。 第一天暫時看到效果，先少掉了1kg,希望這不是假象！持之以恆！加油！
我的紀錄：
從 08/15 開始，justice0521 已填 2 天，減重 1.0 公斤了，離目標體重還有 5.1 公斤的距離