2006.08.28(一)

朋友寄了一封email給我
裡頭有一個故事是說一個在廣告公司工作的男生因為過勞死而一睡不醒...

email的後頭寫了以下的避免猝死的生活作息...信不信由你...


晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

早上5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜


人阿...年輕的時候熬夜就像吃便飯一樣,而且連續熬夜2天還可以龍馬精神
但是現在熬夜1天,第二天就快死掉了
或許是年齡的關係...
或許是健康的關係...
但是...人阿~還是要好好照顧自己阿!!!

不過厚...早上5-7點要起來便便也未免太...點點點...了吧...@_@