2006-07-28 11:19:08♥Claire Chao♥
姿勢不對容易傷身體
最近覺得因為工作的關西必須坐著的時間比較久,
所以覺得最近小復有點凸...
但是我每天都有做仰臥起坐還有一些小運動等等..
我還是覺得沒啥效,
好像是因為坐姿不良或是長期駝背也有關吧,
所以我昨天就搖了半小時的乎拉圈..
我今天早上一起來,腰超酸還有腰那邊2塊凸出的骨頭超痛的..
別人說搖要搖對位子就不會痛,這我知道阿,
但是我就是刻意要搖下面一點阿,因為才搖的到小復阿..
我哪知道會變這樣...哀...
我有個不錯的新方法可以減腰圍...
改天找我討論吧!