(from turtle’s mail)

★保持健康！有健康的身體才有快樂的心情

★充分的休息，別透支你的體力

★適度的運動會使你身輕如燕，心情愉快

★愛你周圍的人並使他們快樂

★用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報

★遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人

★真正的去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物

★別對現實生活過於苛求，常存感激的心情

★享受人生！別把時間浪費在不必要的憂慮上

★身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕

★獻身於你的工作，但別變成它的奴隸！！

★隨時替自己創造一些容易實現的盼望

★每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活

★追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣

★每天抽出一點時間讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜

★回憶那些使你快樂的事

★凡事多往好處想

★替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感，使自己耳目一新

★抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲

★為你的工作做妥善的計畫，使你有剩餘的時間和精力任由支配

★搜集趣聞、笑話，並與你周圍的人共享

★安排一個休假，和能使你快樂的人共渡

★去看部喜劇片，大笑一場

★送自己一份禮物

★給心愛的人一個驚喜