2013-04-29 23:41:52Judith
聲音之道~美好體驗分享
從今年二月底開始，我跟隨Mark van Tongeren老師學習「聲音」。
Mark老師是一個音樂家，也是一個歌手，泛唱高手。
為什麼會遇到Mark老師?
今年一月時，Mali老師帶我們做過一個冥想，
在冥想中詢問我們接下來的階段的老師是誰?
我看見一個我不認識的男人。
後來二月的時候在網路上閒逛時，看見Mark老師的照片，
就有一個直覺告訴我，他是我的老師。
所以，我就去上他的課了。
「聲音之道」這個堂的精神，是讓聲音幫助我們讓身心合一，
最後 聲音、身、心 都是一。
對我來說，Mark老師真是帶領合一的高手，
雖然他覺得自己是藝術家，不是甚麼身心靈工作者。
在學習的一開始，
我學到的第一件事是，聲音總是同時有很多聲音，即使在身體之內也是。
當我靜下來聆聽自己內在身體的聲音時，很有趣的，我發現一個內在的空間在自己之內。
那是一個非常強烈的體驗。
因為身體不再是我以為的那個身體而已。
我學到的第二件事是，不需要做對，
盡可能的嘗試，但不需要做對，沒有一定的對，才會有各種可能。
學習泛音，就是很好的練習，一開始唱出來的泛音就是沒有在傳統的Do-Re-Mi上面的聲音。
在Mark老師自由風格的帶領下，
打破「音樂」、「語言」的框架變成容易的事，也變成好玩的事。
我學到的第三件事是，聆聽、參與、集體創作，
Mark老師的指導語常常很簡單，比方說，
我們先從閉著嘴巴的Mmm聲音開始，然後每個人可以變化成自己想要的聲音或旋律。
於是，我們開始聆聽夥伴的聲音、聆聽自己的身體想要發出甚麼聲音，
然後讓聲音交疊，讓聲音進入我們，讓自己的聲音去支持夥伴，
直到每個人都覺得，完成了，於是我們安靜下來，享受那個創作帶給我們的美好。
我總是從這種集體創作中，得到很深的滿足，有時候會有一股喜悅不斷的湧上。
連自己也不明白的喜悅。
我學到的第四件事是，讓自己成為聲音、讓自己成為振動。
Mark老師的課程常常從身體的暖身開始，
暖身後的身體就像是一個樂器一樣，會產生很棒的共鳴。
有一次老師要我們躺著發出聲音，去感受發出聲音時身體的共振。
Mark老師說，身體不是固定的，身體是流動的，
當我愈放鬆，我愈能經驗到，存在的感受，好像聲音有自己的生命，
好像聲音只是透過我而被發出來，聲音已經在那裡，
而當聲音透過我被發出來時，我成為聲音，成為振動。
除了我意識到自己正在發生這件事情以外，那裡幾乎沒有我。
我學習到的第五件事是，每個聲音都值得存在，每個聲音都值得被聽見，
當我聽到Mark老師這麼說的時候，
我覺得非常的被觸動，也許是因為，那種無條件地接納的態度，
是再美也不過的事了。
能夠在一個老師的身上看見這種美，讓我深深地被觸動。
這幾次的課程中，還有很多美好的感受，難以用文字敘述。
覺得自己很幸福，能參與在其中。
謝謝曾經與我一起參與其中的每個夥伴，當然，還有Mark老師。
想要聽聽看Mark老師的聲音，可以點閱下面網站
http://www.youtube.com/watch?v=6Sm76AsD__8
高教論壇「大學小革命音樂會」Mark van Tongeren泛唱
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泛唱對我是：回到本源裡，與群在同淨化