2010-02-24 05:52:27Gerry
關鍵報告六
昨天2/23回去覆診看了報告,CD4 498 病毒量:13614,與前一期報告相比CD4倒退了38,病毒量增加了7744整整多了一倍,很失望!
回想前三個月我的生活到底跟前六個月變動差異在那,一時也想不出來,因為應酬還是一樣有啊!運動也沒啥變,只是我最近這三個月有時會拿同事的香煙起來抽,然後保健食品就是從樟芝改變成靈芝,只吃維他命B,其他都沒啥吃,之前是還有吃綠藻&藍藻,加喝一些中藥湯之類的吧!
在這之前三個月的確我在保養自己方面,變的比較懶惰一點!
但是我現在會加強努力的,我最近開始讓自己減肥,多吃一些天然的食物(沒經過加工的食品),不再抽菸了,酒能不喝也不要喝了,有空多吃綠藻等,再煮一些安迪湯來喝喝!
PS:以下是從網友的網址看到一些關係HIV病毒的訊息!!大家有空也可以去看看囉!
http://journal.shouxi.net/html/qikan/zgyx/zgzyyxxzz/2009101610/zjlt/20100121091446673_503815.html
本來這數據就像成績一樣上上下下
這回不好
下回加緊補回來就好啦
別負面思考!
"有空多吃綠藻" "酒能不喝就不要喝"
感覺這樣的宣言
決心不太夠喔
呵呵!
請無論如何要"天天"、"時時"都要好好看顧自己
這是持久戰
你可不要讓懶散、放水喔!
一起加油!
保健真的要養成好習慣
一但鬆懈後，真的很懊惱
希望接下來你都要一直吃保持好心情喔