我一直是很懶的運動的人.但從懂事開始好像一直需要減肥....= ="

也灌輸自己運動不會瘦.一不動就越來越肥的感覺.

(因為年輕時跳過韻律舞.....一不跳就....)

這次去健身房.想法卻有了很大的改變.

其實人真的需要動.

長期坐辦公室.總是窩在電腦前.回家窩在沙發看電視.

一直遵守能坐著就不站著.能躺著就不坐著的鐵律.

身體會漸漸告訴妳.它有多僵化.

也許伸個懶腰就扭到了.抽筋了.

"有那麼嚴重嗎?"

有耶! 我就是這麼嚴重= ="

運動過後.姑且不論他是否有減肥功效.

但氣色好了.感覺血脈有在流動.而非壅塞滯悶.流汗代謝的感覺真的很好.

一整天的精神也會不錯.不像以前一樣.沒喝咖啡像沒了電力一樣.

也漸漸明白那些習慣運動的人.為什麼快樂的持續著.

對健康真的挺有益的. 

年紀越長越不能輕率了.去健身房多動動流流汗也蠻舒服的^.^

運動真是好啊~