2011-12-03 22:08:08
葉小喬
產後三個月魔鬼瘦身,成功變身美麗辣媽。【YAHOO首頁推薦】
最近又瘦了!
沒別的原因,""吃很少""
腸胃出了問題,這大概就是減肥藥的後遺症
為了健康實在很不鼓勵,
但~愛美愛纖細的女性恨難躲得過吧!!!
另外~要與大家分享一個維持體重不復胖的簡易小撇步.
"紫蘇梅瘦身飲品"
因為天氣實在太熱,所以我愛喝冰的!
但,喝熱的效果更顯著喔!
只要把紫蘇梅的湯汁加白開水飲用.
喝完後再吃兩三顆梅子!
有效控制食慾!
飲用的最佳時機是早上空腹時,
而且記得要喝溫的唷!!
紫蘇梅屬於鹼性食物,常食用有助於瘦身.
連小喬的婆婆也因此一個月瘦了5公斤!
而這個好方法也是婆婆教我的~
在這裡分享所有愛美的女性!
<紫蘇梅是自家醃製,沒有對外銷售喔!大家可以找成分一樣的產品>
★《4/26》結語
三個月過去,辛苦瘦身總共減去13公斤。
最後的這段日子,體重沒有再下降。
因為我開始正常飲食,才有體力對抗身體開始出現的警訊。
為期不算短的日子裡,好多日子幾近斷食。
這是讓自己快速擺脫胖子的方式,
後果就是易造成營養不足、頭昏等狀況。
所以,在前些日子先停下腳步。
截至目前為止,成果還算滿意!
雖然沒有回復到產前的纖細,
至少可以穿上過去的衣服。
『3個月13公斤』。我盡了全力!
接下來的日子,
是以維持健康與纖體為首要目標。
其實,減肥不難。只要找對適合自己的方式,還有要堅定的信念。
許多人問我如何減肥,用什麼產品?
其實效果因人而異!
我也是在過往的減肥經驗中做了整理。
找到讓自己可以成功減重的方法。
往後;
如果有不錯的瘦身方法仍會與大家繼續分享~
愛美的女人~加油!
★《4/3》
瘦了〝13公斤〞耶!
勉強穿上過去的衣服
真是開心
減肥最大的動力就是看見不斷下滑的體重
呵呵!
★產後2個月,10公斤肥肉不見!
《3/24》測得體重足足少了10.5公斤
BMI : 23
不錯的成績,更有自信可以回到懷孕前的模樣
突破減肥停滯期我使用了一個秘密武器
【維他命B群】
藉由其中促進新陳代謝、強化脂肪代謝的功能,體重比以前降的還快。
姚窕美麗不遠矣!
瘦了10KG後,終於敢出門了
瘦身霜
許多網友問我使用中的瘦身霜品牌,最近也使用克蘭絲的效果也蠻不賴低!除了勤擦瘦身霜~按摩也別忘囉!
其實我也是將訴求以關鍵字搜索
找到大家評價不錯的產品
我分享照片
大家就學我在網頁上做做功課吧!
3/17
減肥一個月後
瘦身5.5公斤
鼓起勇氣將1個月前的照片公佈
得以比對五公斤的外表差距
雖然瘦了~但好像還沒離開"胖子"的範圍圈
以前的衣服依舊套不上去
繼續加把勁
我有信心當個美麗人妻
*減肥5公斤後
頑固的大腿,臀圍.雖有起色,但仍需大大努力
3/11 減肥停滯期
這段時間只好安慰自己是停滯期
我的體重維持在原點
沒有復胖也沒有變瘦
怠惰下去恐怕工虧一愧
美食誘惑是每個減肥者失敗的原因
尤其對我這種要長期抗戰者而言
決心和毅力似乎是瘦身的唯一關鍵
第7天 02/27 瘦身4公斤
BMI 24.5 體脂率 29
下午5點後禁食對我而言是快速减重法
雖然很難忍受晚上的飢餓
澱粉.油炸.甜食.餅乾類.我全視而不見
想想過去吃了這麼多美食~~
夠了!現在沒有理由再吃
瘦的快~一但多吃又容易復胖.所以飲食的控制很重要
更要加倍運動練瑜珈緊實鬆弛的肥肉
鞭策自己要瘦也要健康!
"肥人不肥胎" 是生完寶寶後鐵睜睜的事實
足足胖了31kg~寶寶卻只有2200g!
產後瘦身路想當然爾須付出比別人多的努力.毅力.
3個月時間~我能否給帥兒子一個漂亮的辣媽.
有沒有信心? ㄟ~ 應該有~~~~吧!!!
辣媽計畫起始日 2011/02/20
(階段一) 02/20-02/27
2/20
前所未見的體重.體脂率~懷個孕把身材搞砸.宛如神豬附體!
2/24
體重减輕 2.2kg.
*BMI:26 體脂肪:30 兩者只有""些些""下降.仍在肥胖的範圍值
飲食部分:一天熱量攝取約800-1000卡.無澱粉無甜食無奶油
運動部分:熱瑜珈
自我檢討: 運動少.久沒運動柔軟度變差.軟啪啪的肥肉聚積小腹.許多動作非常吃力.我本身就不愛運動,所以這部分算是減肥中最辛苦的
輔助品:產後瘦身緊實霜(網路上蠻多人推薦) .塗抹於腰腹及大腿.按摩5分鐘!
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