★如果你能「快快樂樂」地接受「每一個人都有自己獨特的樣子」，不再一味地要求對方符合你的期待樣子，你就能讀懂精神病患的心。我所謂的「快快樂樂」指的是：認清患者的本質，別把他當病人，而將這一切當成一種現象，發自內心地接納他、欣賞他，不為他貼標籤。

★有時精神病患所處的家庭太過「真實」，也就是過於實事求是，沒有深入的內心交流，情感上的了解，永遠只有要求和期待、過度的指責與批判，而且充滿了負面的信念，這也是精神病發病的原因之一。

★許多病人其實只是在講象徵性的語言，也就是潛意識的語言，如果你沒有進入潛意識裡，就會認定他在妄想。

★人類必須看清實相的本質，清楚自己來到人間只為了學習和創造，這個世界既無人死去，也無人失敗。

★預防慢性病的最佳生活作息：一是分段睡眠，晚上睡四到六小時，白天補一到兩次的小睡，每次三十分鐘到一個小時。另一個生活作息則是：少量多餐。雖然可以吃很多頓，但一次不能吃太多，還細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥。

★健康療法：

1.正視愛的需求

2.不再相信原罪與業障

3.找回內在的小孩

4.信任生命

5.自我寬恕

★賽斯心法提到：時間並非線性式地存在，過去、現在、未來同時進行，真正的時間只有「當下」一種，因此賽斯有一套威力強大的「因果同時論」—「當下」即是威力之點，因此不論人輪迴了幾百世、幾千世，在「當下」都可以不受過去負面的影響，而是由人當下的意念及智慧所決定。

★其實人的年紀和學歷並不重要，只要在當下找到力量、當下採取行動、當下成為一個無可救藥的樂觀主義者，別管社會怎看你，依舊可以活得自在快樂。