因為我總是習慣性給自己很多壓力。

覺得「應該還能做得更好吧！？」

覺得「做得還不夠！」

覺得「應該還可以（對外）付出更多！」

覺得「我怎麼會有這麼多缺點？！」

挑剔自己的外表、挑剔身材、挑剔自己的表現～拿自己來跟別人做比較等等。

處於這樣的低潮期，某天下午我看著一朵盛開的蓮花。一股女性溫柔的能量，靜靜地含苞待放。我詢問她，是否願意給我支持？她告訴我再等等。那幾天高雄天氣不定，等我從外地返回，先前那朵已然凋謝。

 我詢問另一朵在池中半開的年輕桃紅色蓮花是否願意支持我、並支持和我正處於同樣狀態的人們？得到的答案是肯定的。

當我做完花精母劑，燻燃艾絨淨化室內時，一時不小心艾絨從盤中掉出，把地毯燒了幾個洞。我趕緊把火撲滅，驚魂未定後，心神逐漸穩定下來，才意識到剛剛並未身在當下。

很認真的問自己「我到底怎麼了？！」

頓時，我進入一個平靜的階段。

拿著拖把開始拖地，帶著靜心與覺知慢慢拖過每一個角落。當全室煥然一新時，我徹底平靜穩定下來。

蓮花花精的母劑靜靜地在角落裡閃爍。

花朵在水中漂浮著。

心裡突然有個念頭：「我願意接受我的一切。我焦慮，我就接受我正在焦慮。我低潮，我就接受我正在低潮。這沒什麼大不了的。」

然後我發現，當我能夠接納自己的一切時，突然生命之流的能量就開始流動。

我們經常以為慈悲就是指「要對自己以外的人」慈悲，但往往我們對自己卻非常嚴苛。

對自己慈悲的意義在於，如果你能接受自己的陰暗面，你就更能無條件的愛自己，當你無條件愛自己，你就能無條件愛別人。愛是建立在對自己的愛，一個人如果無法愛全部的自己，他就無法愛別人的全部。