https://youtu.be/ytcSB7Jb8Vk?si=xbLqAqAXAI5ow_d_
明明就翻到快三點 才強迫自己入睡 但七點多就醒了 為什麼睡覺這麼困難啦？ / 醒了也睡不回去 那就先賴床吧！
📌 一、心理學解釋 & 改善方法 1️⃣ 愛炫耀（需要被認可） 📖 心理學解析： 可能源於 自我價值感不足，透過炫耀來獲
1º. 累積了692/8,766小時，到8,766小時=1年 2º. 0/388,000年 註：可以受薪或義務
感謝主，使我每分每秒，克服到食物誘惑，成功到禁食月省到20,000台幣。以上禱告，奉主耶穌基督的聖名求，阿們！