2017-01-09 01:12:34jokercjy

性生活過度傷了元氣怎麽辦

性生活過度傷了元氣怎麽辦

當今生活節奏快,人們的思想意識前衛開放,特別是現在的年輕人性生活意識超前,婚前的性行為比較開放,有的成年人性生活頻繁,因為年少很多人卻對性愛並不是特別了解,年輕氣盛壹夜進行多次性愛,導致過度性交。圖壹時之快,久而久之,必然引起腎陽虛衰,氣血不足。那麽,性生活過度傷了元氣怎麽辦?

 

1.健康合理的運動使性欲年輕5

運動醫學研究表明,在有氧運動中,那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量,最典型的是慢跑,能讓66%的人性生活質量得到改善。美國壹項為期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究也發現,久坐的男性患ED比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑2030分鐘,都對ED有壹定的逆轉作用。和不運動的人相比,每周跑步3小時以上的人,發生ED的風險會降低30%左右,性愛能力會年輕25歲。

 

2.藥療食補讓身體恢復元氣

正確的藥療食補的方法是可以讓男人恢復元氣的,比如羊肉當歸湯,鯉魚魚白湯。中醫食療配方中精選的簡單有效的滋補菜式,可以在性生活頻繁的時候食用,對補身子養元氣有很大幫助。

性生活過度主要表現為:面容憔悴,形體消瘦,精神倦怠,萎靡不振,頭重腳輕,周身無力,心跳氣短,虛汗淋漓,失眠多夢,不思飲食。當有以上“信號”出現時,即已告訴妳,性生活已經使妳“超負荷”了,必須立即調整。

 

為了防止這些信號出現,不單是適當節制房事次數,還要做到“兩不”:

1、強勞動後不宜房事,否則體力過度消耗,就會損傷“元氣”,貽害不淺。

 

2、酒後不房事。中醫曾說“醉以入房,以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事,要影響健康,是早夭、早衰的原因。

 

總之,房事應適當節制,這也是人生的重要的“養生之道”。沈湎於頻頻的房事之中,對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無壹利,應予重視。適度的性生活應是以房事後次日無精神不振、頭婚、疲倦不適等為度,做任何事都不能過頭,過了頭就會產生各種各樣副作用,對身體產生危害,所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。

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