恢復運動已經近2個月，去上次減重降脂著重於跳繩跟徒手負重訓練，久久跑一次，再加上我強迫症的飲控。

今年重啟運動，因第一次參加的路跑，感覺過癮，而一直持續到現在，一周至少跑3次，但沒飲控。

雖然減肥效益不佳，至少人精神多了，跑著跑著，已經慢慢地去抓到最適合自己的節奏，也慢慢的在進步中，5k已經不成困擾，目前可以連續跑6k,只有跑前跟後會補水，跑的過程就是放空，看風景，專心呼吸，注意穩定節奏跟步伐，跑路邊跟跑操場最大的不同，就是跑路需要更多的專注。


其實以前只愛速度的短跑，而要花時間的慢跑，真的很不討我喜歡。

但人是會轉變的，某天不喜歡的，也會因爲某個契機愛上。

對於這樣的正向轉變，我樂此不疲。


身邊的人，總是說，我給他們很多動力，但我卻覺得自己還很不足，可能給人動力似乎也是不錯的回饋。

他們會異口同聲的說著，妳真的好有毅力，但我ㄧ點也不覺得那是毅力，只不過是ㄧ股對自己強（ㄐㄧㄤ、）的固執。

有時，ㄧ件事的目的性很重要，無論那理由是多麼的渺小，但只要是正向的，有助的，它ㄧ定會成為妳堅持下去的原因。


原地不動的待在舒適區，羨慕著別人，不如就跨出那一步，創造屬於自己的一片天。


所有事物，都是有所代價的，必需有所付出，不要去奢望捷徑，腳踏實地的走，路才會更長遠。

不要去強求自己去接受不喜歡的，有時繞道而行，順其自然的，去體會就好，或許某天，不經意時，或許有可能，因為轉變，而喜歡上，但，這也沒有絕對。

唯一絕對的是，對於已知確定的，那是誰也無法左右的。

了解自己，是個很奇妙的過程，所有好的壞的自己，妳必須要透徹的攤在自身眼前，然後接受並喜愛這樣不完美的自己。

不需為了迎合別人而丟失自我，自私是人性，沒啥好羞愧的，只要不傷人，自私沒啥不好。

確信對的，是正向的，去做就對了！

人生是自己要過的，不是活在別人的嘴上，所以別讓任何人去左右妳的人生。

慢跑帶給我的，就是跳脫舒適區，就算再忙，也要喬出時間來跑，沉靜的面對，最純粹的自我內在。