2008-03-28 21:00:49♡╮jojo咪 ╭♡
豐胸UPUP
木 瓜 燉 魚
材 料 ： 青 木 瓜 半 顆 、 鮮 魚1 尾( 可 隨 個 人 喜 好 選 擇 ， 最 好 是 適 合 熬 湯 的 魚) 、 水4 碗 、 鹽 少 許
作 法 ：
1. 先 將 木 瓜 洗 淨 並 切 塊 ， 再 放 入 水 中 熬 湯 ， 先 以 大 火 煮 滾 ， 再 轉 小 火 燉 約 半 小 時 。
2. 再 將 魚 切 塊 ， 放 入 一 起 煮 至 熟 ， 並 加 少 許 鹽 即 可 。
郭 老 師 的 叮 嚀 青 木 瓜 含 有 豐 富 的 木 瓜 酉 每 ， 對 胸 部 發 育 有 很 大 的 幫 助 ， 另 也 可 依 自 己 的 喜 好 ， 搭 配 肉 類 等 。
花 生 滷 豬 蹄
材 料 ： 花 生4 兩 、 豬 蹄1 隻 、 水5 碗 、 鹽 適 量
作 法 ：
1. 將 花 生 洗 淨 ， 備 用 。
2. 豬 蹄 切 半 並 入 水 汆 燙 ， 再 撈 起 洗 淨 ， 備 用 。
3. 將 以 上 備 妥 之 材 料 一 起 放 入 水 中 ， 以 大 火 煮 開 ， 再 轉 小 火 燉1 小 時 。
4. 最 後 加 入 適 量 的 鹽 即 可 。
郭 老 師 的 叮 嚀 花 生 脂 肪 含 量 高 ， 豬 蹄 富 含 膠 質 ， 皆 有 促 進 胸 部 發 育 的 效 果 ， 不 妨 可 以3 天 吃1 次 試 試 看 ！
豬 尾 鳳 爪 香 菇 湯
材 料 ： 豬 尾2 隻 、 鳳 爪3 隻 、 香 菇3 朵 、 水6 碗 、 鹽 少 許
作 法 ：
1. 香 菇 泡 軟 、 切 半 ， 鳳 爪 對 切 ， 備 用 。
2. 豬 尾 切 塊 並 汆 燙 。
3. 將 以 上 備 妥 之 材 料 一 起 放 入 水 中 ， 並 用 大 火 煮 滾 再 轉 小 火 ， 約 熬1 小 時 ， 再 加 入 少 許 鹽 即 可 。
郭 老 師 的 叮 嚀 豬 尾 和 鳳 爪 皆 含 豐 富 的 膠 質 ， 對 豐 胸 很 有 助 益 ， 如 果 只 喝 湯 ， 也 很 不 錯 唷 ！
牛 奶 麥 片
材 料 ： 牛 奶 、 麥 片 各 適 量
作 法 ： 將 兩 種 材 料 以 小 火 拌 煮 約10 分 鐘 ， 待 麥 片 膨 脹 即 可 熄 火 。
郭 老 師 的 叮 嚀 富 含 鈣 質 和 高 蛋 白 的 牛 奶 和 麥 片 ， 不 但 可 以 豐 胸 ， 作 法 也 很 簡 單 。
蓮 藕 排 骨 湯
材料
A.湯 料 蓮藕 排骨 魷魚乾 花生 眉豆 白胡椒粒 陳皮
B.調 味 料 鹽 適量
作法
1. 排 骨 用 滾 水 川 燙 去 腥 去 血 水 後 撈 起 備 用 ， 蓮 藕 削 皮 切 片 ， 魷 魚 乾 用 水 泡 過 ， 陳 皮 去 裡 面 白 囊 洗 淨 。
2. 煮 一 鍋 清 水 ， 將 排 骨 以 外 的 材 料 放 入 煮 滾 ， 再 加 進 排 骨 ， 起 鍋 前 可 加 鹽 用 大 火 煮 20 分 鐘 ， 然 後 轉 中 小 火 煮 三 小 時 即 可 ， 起 鍋 調 味 。
Tips
這 湯 方 爽 口 不 油 膩 ， 如 果 想 要 口 味 淡 些 ， 可 不 加 白 胡 椒 粒 。
蓮藕排骨湯2
排骨川燙去血水,
蓮藕刮乾淨切片,
紅棗大概10粒,
干貝4粒 或 蠔乾8粒 (洗淨)
珍珠豆 20-30粒 (不知道台灣有沒有這東西,像碗豆一樣從豆莢裡剝出來,如指甲般大小,白色帶絲絲的紛紅,很漂亮,口感是粉粉帶甜)
做法:
全部材料加水(除了珍珠豆)開大火煮開後轉小火慢熬2或2.5小時,熄火前20分鐘加入珍珠豆,用鹽調味即可~
*如果覺得只喝湯太單調,買一條不太肥的三層肉,熄火前的1個小時加入(轉大火湯開了又轉回小火),過後撈起切片沾醬油膏和辣椒也很讚喔~
*如果沒有珍珠豆可免~
酒釀蛋
1.酒釀裡頭的乾料(糯米)舀兩~三大匙至乾的湯鍋中小火乾炒
炒到香味出來之後加入酒釀裡的湯汁
2.如果覺得湯汁不夠可加一些水煮滾
3.下蛋(鍋子要偏一邊才不需要加太多水)
4.加黑糖調味
_________________________________________________
一、就是水 煮蛋花後再加入酒釀即可
二、就是用麻油爆炒薑絲後，加入酒釀和米酒一些，煮沸後再打蛋下去煮。水不用太多就會很香
____________________________________________________
作法一：
用一顆蛋打散，加上一匙酒釀(喜歡甜一點的可以多加點)，
再加上一些水，煮成酒釀蛋花湯。
作法二：
1~2匙酒釀(一樣，喜歡甜的就多加些)，
1~2顆蛋打撒，
不加水，直接微波就變成酒釀蛋嚕！
_____________________________________________________
酒釀蛋
材料
酒釀3大匙 蛋3個 白砂糖3大匙 水3杯
作法
(1)水入鍋加熱煮沸後，放入酒釀和白砂糖。待水煮沸，改中火，接著將蛋一個一個分別打下，等蛋煮至半熟，立即熄火盛起，放入碗中即可。
材 料 ： 青 木 瓜 半 顆 、 鮮 魚1 尾( 可 隨 個 人 喜 好 選 擇 ， 最 好 是 適 合 熬 湯 的 魚) 、 水4 碗 、 鹽 少 許
作 法 ：
1. 先 將 木 瓜 洗 淨 並 切 塊 ， 再 放 入 水 中 熬 湯 ， 先 以 大 火 煮 滾 ， 再 轉 小 火 燉 約 半 小 時 。
2. 再 將 魚 切 塊 ， 放 入 一 起 煮 至 熟 ， 並 加 少 許 鹽 即 可 。
郭 老 師 的 叮 嚀 青 木 瓜 含 有 豐 富 的 木 瓜 酉 每 ， 對 胸 部 發 育 有 很 大 的 幫 助 ， 另 也 可 依 自 己 的 喜 好 ， 搭 配 肉 類 等 。
花 生 滷 豬 蹄
材 料 ： 花 生4 兩 、 豬 蹄1 隻 、 水5 碗 、 鹽 適 量
作 法 ：
1. 將 花 生 洗 淨 ， 備 用 。
2. 豬 蹄 切 半 並 入 水 汆 燙 ， 再 撈 起 洗 淨 ， 備 用 。
3. 將 以 上 備 妥 之 材 料 一 起 放 入 水 中 ， 以 大 火 煮 開 ， 再 轉 小 火 燉1 小 時 。
4. 最 後 加 入 適 量 的 鹽 即 可 。
郭 老 師 的 叮 嚀 花 生 脂 肪 含 量 高 ， 豬 蹄 富 含 膠 質 ， 皆 有 促 進 胸 部 發 育 的 效 果 ， 不 妨 可 以3 天 吃1 次 試 試 看 ！
豬 尾 鳳 爪 香 菇 湯
材 料 ： 豬 尾2 隻 、 鳳 爪3 隻 、 香 菇3 朵 、 水6 碗 、 鹽 少 許
作 法 ：
1. 香 菇 泡 軟 、 切 半 ， 鳳 爪 對 切 ， 備 用 。
2. 豬 尾 切 塊 並 汆 燙 。
3. 將 以 上 備 妥 之 材 料 一 起 放 入 水 中 ， 並 用 大 火 煮 滾 再 轉 小 火 ， 約 熬1 小 時 ， 再 加 入 少 許 鹽 即 可 。
郭 老 師 的 叮 嚀 豬 尾 和 鳳 爪 皆 含 豐 富 的 膠 質 ， 對 豐 胸 很 有 助 益 ， 如 果 只 喝 湯 ， 也 很 不 錯 唷 ！
牛 奶 麥 片
材 料 ： 牛 奶 、 麥 片 各 適 量
作 法 ： 將 兩 種 材 料 以 小 火 拌 煮 約10 分 鐘 ， 待 麥 片 膨 脹 即 可 熄 火 。
郭 老 師 的 叮 嚀 富 含 鈣 質 和 高 蛋 白 的 牛 奶 和 麥 片 ， 不 但 可 以 豐 胸 ， 作 法 也 很 簡 單 。
蓮 藕 排 骨 湯
材料
A.湯 料 蓮藕 排骨 魷魚乾 花生 眉豆 白胡椒粒 陳皮
B.調 味 料 鹽 適量
作法
1. 排 骨 用 滾 水 川 燙 去 腥 去 血 水 後 撈 起 備 用 ， 蓮 藕 削 皮 切 片 ， 魷 魚 乾 用 水 泡 過 ， 陳 皮 去 裡 面 白 囊 洗 淨 。
2. 煮 一 鍋 清 水 ， 將 排 骨 以 外 的 材 料 放 入 煮 滾 ， 再 加 進 排 骨 ， 起 鍋 前 可 加 鹽 用 大 火 煮 20 分 鐘 ， 然 後 轉 中 小 火 煮 三 小 時 即 可 ， 起 鍋 調 味 。
Tips
這 湯 方 爽 口 不 油 膩 ， 如 果 想 要 口 味 淡 些 ， 可 不 加 白 胡 椒 粒 。
蓮藕排骨湯2
排骨川燙去血水,
蓮藕刮乾淨切片,
紅棗大概10粒,
干貝4粒 或 蠔乾8粒 (洗淨)
珍珠豆 20-30粒 (不知道台灣有沒有這東西,像碗豆一樣從豆莢裡剝出來,如指甲般大小,白色帶絲絲的紛紅,很漂亮,口感是粉粉帶甜)
做法:
全部材料加水(除了珍珠豆)開大火煮開後轉小火慢熬2或2.5小時,熄火前20分鐘加入珍珠豆,用鹽調味即可~
*如果覺得只喝湯太單調,買一條不太肥的三層肉,熄火前的1個小時加入(轉大火湯開了又轉回小火),過後撈起切片沾醬油膏和辣椒也很讚喔~
*如果沒有珍珠豆可免~
酒釀蛋
1.酒釀裡頭的乾料(糯米)舀兩~三大匙至乾的湯鍋中小火乾炒
炒到香味出來之後加入酒釀裡的湯汁
2.如果覺得湯汁不夠可加一些水煮滾
3.下蛋(鍋子要偏一邊才不需要加太多水)
4.加黑糖調味
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一、就是水 煮蛋花後再加入酒釀即可
二、就是用麻油爆炒薑絲後，加入酒釀和米酒一些，煮沸後再打蛋下去煮。水不用太多就會很香
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作法一：
用一顆蛋打散，加上一匙酒釀(喜歡甜一點的可以多加點)，
再加上一些水，煮成酒釀蛋花湯。
作法二：
1~2匙酒釀(一樣，喜歡甜的就多加些)，
1~2顆蛋打撒，
不加水，直接微波就變成酒釀蛋嚕！
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酒釀蛋
材料
酒釀3大匙 蛋3個 白砂糖3大匙 水3杯
作法
(1)水入鍋加熱煮沸後，放入酒釀和白砂糖。待水煮沸，改中火，接著將蛋一個一個分別打下，等蛋煮至半熟，立即熄火盛起，放入碗中即可。