第一階段  愛苗滋長，慾火焚身？

1.如果妳想參與他的未來，成為他心目中最佳人選，就別在第一次約會跟他上床。沒錯，的確有很多感情是這樣開始的，但這麼做很冒險，他可能會將妳歸類為適合一夜情的對象。

2.別假裝喜歡男人的興趣。妳終究會露出馬腳的，只是時間早晚的問題罷了。

3.當男人告訴妳他還沒打算要定下來，把這件事寫下來，或告訴一位自己的朋友。這能迫使妳正視他這句話，瞭解他這麼說絕對是認真的。

4.純粹享受你們的約會。至少在第四次約會之前，妳都應該避免和他討論未來，或考慮他是否就是妳命中註定的人。開始約會的第一個月之內，妳只須要讓自己開心就行了。

5.讓自己專心在床上享受一切歡愉。如果妳太急於想展現自己的性技巧，就會忘了自己也該好好享受（同時也剝奪了他令妳興奮起來的樂趣）。

6.聽聽他的朋友與家人對他的看法。隨口說說的評論（「他在遇見妳之前從沒這麼專一過」），通常才能顯露他的真實面。所以要好好注意喔！

7.當你們一起從事某些活動的時候，如果情況允許的話，請坐或站在他的身邊。這樣比直接面對面更讓男人感到放鬆，他們的心也會因此與妳更貼近。

8.開始約會的前幾個月，花在他身上的時間，要與花在朋友身上的時間一樣多。男人通常會急於展開一段感情關係，然後突然之間又開始嚷嚷：「這進展得太快了！」因此妳必須懂得稍微踩煞車。

9.決定與他長期交往的三個月前，睜大眼睛觀察。妳至少需要90天的時間，才能確定自己是不是真的喜歡眼前這個男人。

第二階段　邁向穩定交往期

10.直到他公開稱呼你是他的女朋友，或同意除了妳之外，不會再跟其他女生約會，否則他就不算是妳的男朋友，就是這樣。

11.只有在妳已做好心理準備，能夠離開他的時候，才對他下最後通牒。要堅持自己的期待，然後給他下決心的最後期限。

12.讓他先開口說「我愛妳」。男人通常要花比較長的時間才能表達內心真正的想法。如果太快聽到妳說出「我愛你」，他可能會有被逼到絕路、騎虎難下的感覺。

13.如果妳覺得兩個人需要進行溝通，以便確定這一段穩定的關係，就趁一起散步的時候帶出這個話題。較靜態的活動可以降低他的壓力賀爾蒙，當他不得不回答自己內心的想法時，才不會覺得喘不過氣來。

14.和那些他自己很喜歡的情侶朋友一起聚餐。當他眼見對感情許下承諾可以有這麼甜蜜的結果，就會對你們的感情發展感到更自在、更樂見其成。

15.如果妳發現自己想嫁給眼前這個男人，等到訂婚之後再和他同居。否則，他將會對採取下一步感到興趣缺缺。

16.訂婚之後開始同居絕對是一個聰明的舉動。一起住代表你們有機會處理那些最好在結婚之前就面臨的挑戰。

17.當妳發現自己無法融入他的生活方式時，在妳變得「超火大」之前，坦白說出來。如果妳不告訴他，妳其實對他整天去派對狂歡很感冒，最後妳一定會受不了而爆發。抓狂可不是什麼聰明的溝通方法。

18.妳無法強迫男人與自己的過去斷絕往來，但妳可以告訴他，他一直和前女友聯絡，讓妳非常傷心。如果他在乎妳，他一定會尊重妳的感受，或起碼告訴妳為何他要這麼做。

19.如果他承諾妳，一旦他達到某個目標後（例如存夠了一筆錢或升上某職位），就會和妳訂婚，請在給他一點時間。不過記得，只給他9個月的時間讓他遵守約定。

第三階段　第一次的感情難關

20.培養兩個人共同的視野。妳必須學習以他的角度來看事情，但也不能忘記自己的想法。試著體諒他的意見，他也會更體諒妳喔。

21.抱怨時也要夾雜讚美。例如：「我每次都很期待和你約在外面吃晚餐，但是如果你因為工作臨時不能來，或無法準時到，我希望你能夠打通電話通知我。」

22.用幽默的方式請他幫忙做家事。家裡積了一堆沒洗的髒衣服時，妳可以這麼說：「我不希望回到家時，迎接我的是黴菌啦！」

23.對於細節也要溝通清楚，例如妳會喜歡的生日禮物，或妳想去的餐廳。妳也知道，男人很不擅長讀取暗示。

24.如果妳發現男友過去某件不好的事情（例如他曾經背著前女友劈腿），直接問他當初為什麼要這麼做，以及他從那件事情中學到什麼。如果他有悔意，且發誓自己絕對不會再犯，他真的有可能不會再犯。

25.記得這點：隨著時間過去，男人的態度、想法、政治觀點與金錢觀念都可能會改變。不會變的是：他的價值觀、對夫妻關係抱持的態度、以及宗教信仰。

26.你們吵架的時候，如果他顯得心力交瘁，記得暫停20分鐘再繼續進行溝通。因為男人的身體很容易分泌過量的壓力賀爾蒙，會導致他想就此逃避現實。

27.生氣的時候要特別小心自己的用字遣詞。不要撂狠話，或說出任何衝動的話。這種話通常會被原諒，但不太容易被忘記。

28.別抱怨他總不願意道歉。男人用行動表示歉意的。因此，當你們吵完架之後，若他帶妳去吃晚餐，或溫柔地幫妳按摩，那就是他表達歉意的方式了。

第四階段　感情越來越親密

29.所有開心的情侶都有個習慣：一起做有趣的事情。像是撞球、電玩等競爭性的遊戲，就能夠有效促進腎上腺素的分泌，使兩個人感覺更加貼近。

30.別讓他看見妳上廁所、拔眉毛或除毛的模樣。秀出最真實的自己有很多方法，但沒必要用這麼不浪漫的方式。

31.保留一點秘密在心中，才能維持神祕感。不論是與女性死黨聚會時才做的事情、曾經做過愛的人數、或妳曾經玩過3P........都不要告訴他。

32.當他坐在沙發上時，與其坐到他的身邊，不如跳到他身上。表現出性感、好玩的一面需要動點腦筋，但這就是讓兩人緊密相連的黏著劑。

33.別忘了接吻！不為任何理由就接吻10秒，即使幾個小時之後才要做愛，也會使性愛變得更加火熱！

34.也不能忘記擁抱！男性分泌的催產素比女生少，而催產素政是大腦負責掌管情感聯繫的化學分子。透過更多的肢體接觸，就能促使他們的身體分泌更多催產素了。

35.如果妳的身材和你們認識時相比，已經有點走樣了，也別主動提醒他這一點！男人對於妳大腿多出來的贅肉，或開始下垂的胸部，觀察力其實很弱。

36.用他的五個優點平衡一個缺點。他偷偷在臉頰上給妳輕輕一吻、和好後的做愛、或他對妳說：「我愛妳」等等，都能幫助你們在吵架過後恢復感情。

37.如果妳當下沒有做愛的心情，就別因為同情他而勉強跟他做愛。女人通常需要30分鐘的時間放鬆心情，才有辦法真正享受性愛。愛他就不要用偽裝的高潮欺騙他。

38.性事出現低潮時，不妨刻意營造兩人獨處的空間（週末到飯店旅館睡一晚）。少了會讓你們分心的事情，你們就能夠專心地做愛！

39.別像黏人精一般怪罪所有霸佔男友時間的人。兩人保留一些自我空間絕對是健康且必要的。而且，沒有人必須為妳快不快樂負責。

40.讓自己無法被預測。男人喜歡變化，但不應該從別的女人身上得到滿足！一起看報紙的時候，對他說：「其實我一直很希望你能在樓梯間跟我做愛。」然後若無其事地繼續低頭閱讀報紙頭條。

41.不管多麼細微的事情（幫妳泡咖啡、對妳的女性朋友很友善等），都要記得說謝謝。感激就是美好性行為的前身。

第五階段　兩人攜手走向未來

42.在這個時候，其實你們兩人都不確定自己能否從此對伴侶忠心不二。將妳的疑慮放在心底，也別介意他有相同的疑慮。

43.如果妳不確定兩人的未來究竟能走到哪一步，問問妳自己：「我是否為了維繫這份感情，而忽略了和他相遇之前，我在心中設下的個人目標？如果我和他分手，失去他我能好好生活嗎？」如果妳的答案是否定的，維持現在的感情狀態，六個月之後再重新考慮這個問題。

44.愛情無法戰勝一切的。不管妳多麼在意對方，兩人有些不合的地方，不管怎樣都無法解決。

45.別拿自己的感情與其他人的感情做比較。每對情侶（即使是看起來感情超好），都有自己的問題。

46.單純的吃點小醋可以使戀情更刺激。偶爾也開玩笑地說說自己是如何回絕那位帥哥的猛烈追求。

47.面對這個關於性愛的事實：有5%至15%的性行為，不是期中一人無法達到高潮，就是前戲太草率或是被完全忽略過。除非你們的性生活出包的情形，比上述比率還悽慘，不然就別太過擔心了！

48.如果妳真的不小心出軌了，在主動說實話一切之前一定要考慮清楚。有時坦白也不一定能從寬，反而會造成更大的傷害。

49.生命很長。如果現在這個時機真的不對，就不必勉強和他走下去。兩人儘管冷靜一段時間。冷靜不代表你們以後不會破鏡重圓。

50.生命很短。因此一定要記得及時行樂，對於感情中的小波折也不妨以樂觀的態度面對。很多事情都是船到橋頭自然直！

 
資料來源：＜柯夢波丹＞國際中文版第220期，2009.5