2005-05-13 20:26:21理科小天才

射門

我們都非常渴望每一場足球比賽都有精彩的入球出現,一些美妙的入球,每每教人印象難忘;但若有良好的射門技巧,那可製造精彩的入球?

在練習時,教練須留意學員以下各點:

平衡身體之動作
重心腳所處之位置
踢球腳之腳踝須鎖緊
頭在球之上方及穩定 (身體越傾向前,射出的球就越低)
中目標
力度

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腳面射球 (射直線球)

用腳面 (即縛鞋帶之部份) 踢球 (圖30)
腳尖指向下
重心腳在球的旁邊及距離約 15- 20 厘米 
踢向球的水平中線或中線以上少許 (圖31) 
踢向球的垂直線上 (直線射門) (圖31) 
頭部穩定及在球之上方,這可確保射出的球不會飛高
眼望皮球
射球後,踢球腳有追前動作及遠離身體

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射弧型球

(1)用腳內側踢球

腳尖指向下 (圖34),但踢球後則指向上
腳掌擦向皮球垂直中線上的右方,及於水平中線上以確保皮球平飛 (圖35)
重心腳微彎及後於皮球少許,距離約 30 - 40 厘米
頭部穩定
踢球後的追前動作從右向左


(2)用腳外側踢球

腳尖指向下  
踢球腳從右到左橫過左腳 (右腳踢球者)
踢向皮球垂直中線上的左方及於水平中線上 (圖38)
重心腳後於皮球少許
頭部穩定,眼望皮球
踢球後腳有追前動作及遠離身體



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凌空抽射

用腳面 (即縛鞋帶之部份) 踢向皮球
踢球腳踝必須蹬直及鎖緊,踢向皮球的垂直中線的下半部 (但並不是球的底部) (圖42)
重心腳在球的役方,微彎少許
眼睛望向下墜的皮球
頭部穩定