海的面貌多變但也是不變的
它的一舉一動，總是很明顯
只要你夠仔細觀察，
你會發現，
海在每一次的變化都是有預兆、有機可循
有時，你只需看到陽光灑在海平面上，
你就知道今天的海是溫柔的；
但哪天你見到的海是沉重、有負擔的，
那麼就得小心它的翻臉不認人。

要是有機會往海的內心探索，
不妨多花點時間好好感受它的內在，
一開始，它會是多采多姿充滿視覺刺激，
然而探入的越深，
你會發現那是一個寂靜無聲的世界，
所有的聲光效果全都不見，
剩下的只有你的呼吸聲。

不知不覺，你會忘了自己身在何處，
隨著深度的變化，空氣也越來越少，
記住！
趁著自己還清醒的時候，
趕快回到岸上。

等做好準備，再來挑戰！

小心，不要一下子被海給迷走，
上癮的感覺很恐怖。

它會讓你不想回到複雜的都市叢林，
一但如此，你便喪失求生的能力，
只想待在這個虛幻飄邈的幻影裡，
感受那輕柔、愉快的氣氛。

記住！
千萬不要被迷惑了。