我的輕食計劃在赴大陸時已破功,
在大陸輕食不方便耶!
我的心得是每天ㄣㄣ變得較正常,
體重倒是沒啥變化.

我都有點放棄減肥這檔事
因為生完一個胖五公斤　兩個就．．．
不過人還是要為自己的健康負責
維持均橫比例是挺重要的喔
湘～～做自己最美麗　

安媽咪
妳可以跟莎莎作伴,這樣聽說比較有效耶
我先生的表妹當年在讀大學時
幾個死黨一起住宿舍
約定一塊兒減肥,
用的就是寶寶玲的方法
結果她在3個月內瘦了15公斤
變得非常漂亮(原來實在太有肉了)
但畢業半年後又回到原來的樣子
所以要持之以恆,就像Jessie說的
"減肥是女人一輩子的事"
(很想嘆氣)

呵呵
我們也在減肥
!

俠女姊
可是我之前看被氣球擋住的妳的照片,
覺得妳看起來很窈窕
並不會覺得胖啊
想必妳在懷孕前很瘦吧
"做自己最美麗"
真的,別迷失了自己....^^

寶寶玲
哇~兩週瘦3KGㄟ.....
不過你這個方法真的很健康又有效
我今天聽到廣播裡說了一句很貼切的話
"減肥總在吃飯後"
很多人好像真的都這樣才會愈減愈肥的ㄡ
ㄏㄏㄏ......
好的,寶寶玲,我們一起加油~

Jessie
嗯~出門在外總是這樣,
不像在自己的地盤裡好控制
對了!我注意到你格格裡有一個可愛的.....眨眼圓臉吧
那兒紀錄了你從11/8起輕食了17天呢
真的被中斷了好可惜
可是你覺得在這段期間的效果好不好呢?
告訴我好嗎?

對對.....冬天若是縮在被窩裡,
尤其是在寒流的夜晚,那才真是享受啊!
唉~我最近是真的胖的太離譜了
我這輩子從來沒這麼胖過,所以就特別緊張了
住在婆家晚餐是不可能不吃的
之前婆婆都還要我負責把剩飯剩菜吃完
後來經老公幾次抗議後才沒這麼做(好險)

最近我也在減肥
兩週有瘦3KG
我用的方法是少吃澱粉類
多吃蔬菜水果
早上吃的好
晚餐吃的少
加上運動
這樣真的有瘦耶
可是六日又吃太多
有些前功盡棄
湘..我們一起加油加油

減肥似乎是女人一輩子的事,
本來我已開始輕食,
怎料臨時又被通知緊急出差大陸,
我的減肥計劃又再破功.

冬天真是增肥的好季節
又是個冬眠的好時候 呵呵
哎啊..冬天本來就比夏天容易胖
一方面衣服穿的多不容易發現
再來運動量也沒夏天那麼多
還是別節食啦
身體搞壞可就糟了
要不然 晚餐不要吃
早午餐才吃 不過營養要照舊哦
反正晚上消化的速度非常緩慢
大部分都是因為晚餐吃太多變胖的

寧靜
我想我最大的問題還是出在飲食,還有運動吧
其實我沒吃零食的習慣耶,都是有飢餓感才會吃東西
不過我真的太容易餓了,而且餓了就沒力氣工作,還會心悸
還好我早已戒除了吃宵夜的習慣,而且很認真的控制食量
謝謝寧靜的祝福,我會努力的!

小琪
是了是了,你說的真的很貼切呢!
歡迎你來到我的格格
有空常來說說話喔~

clare
上次看到你的照片,覺得你的身材挺標準的
不過沒注意到你的"肚子"
待會再到你家再仔細瞧瞧吧!呵呵.....
我每天流汗的量很驚人,尤其在夏天
但還是愈來愈壯
也許吧!勞動跟運動真的不同呢

每餐只吃七分飽，久了就習慣囉。
少油，盡量吃燙青菜﹙不加醬料﹚。
捨棄那些美味的羊肉爐和薑母鴨。
勞動非運動，所以固定的運動還是有助減重的。
最重要的是，不吃宵夜，包括餅乾喔。
祝湘健康美麗。

對啊!女人都是這樣的
衣服永遠少一件
體重永遠多一斤

愛美的女性，對脂肪總要斤斤計較，
我難得長胖過，但是長久坐在辦公室，
沒運動肚子便會大起來，
但是運動的功效真的很大，
只要運動個一段時間，肥肚子自然消除，
所以有氧運動（慢跑、快走），讓身體流汗，的確是個很棒的減肥方法。