如果你現在就想要擁有「大小姐時間」，美國衛生福利部女性健康辦公室建議：

■從小處開始。妳很難在現在每天固定的生活中，突然找到大段時間。但是每隔一天給自己15分鐘，是建立好習慣的開始。

◎---^__^網路購物真是好休閒呢！---◎

■找到簡單的心靈目標。每天花點時間做瑜伽、靜坐或禱告，讓它成為生活中的一部份。不斷練習放鬆，才可能學會和緊張說拜拜。

◎---ㄣ～喬老媽是該來學學〔瑜伽〕了，讓自個兒放鬆～放鬆了！---◎

■實際點，避免一天中有很多壓力、很大的計劃，盡可能重新安排你的行事曆，以便讓自己「行動中有休息」。

◎---最大的壓力，就是三節（中秋/端午/春節）領不摳摳$$，郤還要給摳摳$$../_...◎

■給自己一點遊手好閒的時間。每個月至少有幾小時找人幫你帶小孩。找朋友、付錢給保姆，暫時離開小孩、家庭。

◎---呼～呼，還好寶卡喀遇到個好保姆=^.^=---◎

■讓小孩早點睡。小孩隔天會神清氣爽，妳也可以利用這些時間做點自己想做的事。

◎---寶卡喀早睡早起；晚睡也早起，超Hight的！---◎

■重新分配家事。和先生或其他家人商量，溝通家事分工；孩子稍大，讓他學習生活自理能力。如果只有你一人，可以考慮鐘點女傭。

◎---這點老卡爸不及格ㄛ（→→）---◎！

■學會說No。如果下班後常有應酬，學著說「不」，留在家裡好好泡澡也好。

◎---哪裡有時間”應酬”～上班趕送小孩；下班趕接小孩，還應個屁酬哩---◎！

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「女人一旦當上妻子、母親，若想堅持擁有自己，真的很難，因為這其中有很深的愛與責任。但一定得一步步掙扎突圍，否則自己遲早要窒悶而死。」
不用說也知道，許多女人並不想那麼忙，只不過在公司是專業工作者，回家就得擔起做妻子、母親的責任，凡事操勞。
不跟公婆同住的，週末假日還得舟車勞頓去看長輩，不得休息。忙工作、忙小孩、忙家事、忙父母，偏偏忘了自己，或把自己排到最後順序，等有時間再說，偏偏等不到那個「時間」。

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＊女人一天需要26小時
「每樁婚姻都是一個壓力鍋，這個壓力鍋中最細微難言的就是時間，」美國知名心理學家、《女人的壓力處方》作者凱文李曼（Kevin Leman）說。

美國一項最新的調查發現，超過三分之一的女人認為她一天需要26小時，才能完成所有事情。這個調查同時也發現，超過一半的女人的「大小姐時間」（me time）每天少於1小時。

反觀國內，情況更糟。根據主計處調查，台灣女人除了工作之外，每天花在做家事、照顧家人、教養子女的時間2小時23分，是男人32分鐘的4.4倍。
但弔詭的是，女人擁有空閒時間卻不得閒。
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