你有注意到自己每天重覆做的事嗎？

很多時候我們都被「習慣」牽制著，

習慣 不知不覺影響著我們，

無論是健康還是外表 等等，

習慣每天早上來杯拿鐵，

習慣出門前裝扮好自己，

習慣吃水餃要沾蒜蓉辣醬...

「習慣總是微弱到讓人感覺不到它的存在，

但當你感覺到它的威力時，

它已經強大到難以打破了。」─ Samuel Johnson

別讓習慣控制你！

要怎麼打破一成不變的習慣呢？

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對抗習慣化的 3 個建議

如果你在午餐時選擇了速食，

取代了習慣的排骨便當，

這就是一個「去習慣化」的過程。

第 1. 退一步，看得更廣

如果你退一步看，很多事情的面，

也許會找到新的想法或者可以減少一些繁雜的細節，

這樣就可以讓事情簡單很多。

第 2. 向前一步，看得更近

專注於細節，

但別執著不該執著的。

第 3.  想得更年輕

保持初始心態 去看問題

畢卡索說過：「每個小孩都是藝術家。」

第一次看世界時，我們總看得更清楚，

那時長期的習慣還沒形成。

我們的挑戰是回到那個時候，去感受挫敗，

去察看那些微小細節，去看得更廣，看得更近，

想得更年輕，讓我們可以「保持初始心態」。

資料來源：cmoney