夏日美肌秘方是什麼？

(1) 防曬的重要性

防曬造成以下問題：

近年來隨著溫室效應與大氣層中臭氧層破壞的情形日益嚴重，紫外線對人體的傷害也愈來愈明顯就會造成皮膚老化、曬傷、黑斑，亦可誘發皮膚癌。

 (2) 真實的抗曬過程

雖然夏天到了，但保養卻需要接續著冬天的保養重點－保溼

所有愛美的人都會有個迷失，到底該保溼還是美白呢？！

其實，兩者都需要。尤其在這種季節交換時，如果保溼度不夠會造成以下問題：

1.  不容易上妝，你化好的妝也很快就脫妝，防曬也跟著脫落。

2.  臉部因為水份不夠而脫皮，皮膚跟著老化會產生細紋。

4.  毛孔容易出油，長粉刺痘痘

美白防晒如何做？
1.  基楚保養需要含有美白成分的保養品
2.  做好深層清潔，可以減少粉刺痘痘
3.  定期去角質，這樣能幫助後續擦的保養品能快速吸收
4.  每週2~3 次使用美白保溼面膜，在使用面膜過程中，可以使用熱毛巾附蓋在面膜上，可以幫助精華液吸收，使用完面膜， 如果面膜還溼溼的，就可以敷在頸部、膝蓋、手肘，這些都是比較容易晒黑，但大家卻忽略它的部位。
5.  不管你要出門或呆在家都需要防曬，或許你為認為呆在家不用擦防曬，但在強烈的陽光照射下，那還是需要擦上防曬哦！

外出防曬需注意：

1. 防曬乳最好在SPF20~50之間，每兩小時補充一次。去海邊時使用防水型。 
2.  UV的傘

3.  深色帽子(帽簷最好要大)及長袖衣服 
4.  有UV的墨鏡

5.  如有騎機車記得帶口罩(有加長型的可以蓋到脖子)和深色手套

6.  曬完太陽一定要補充水份（不含糖），還可以使用蘆薈鎮靜肌膚

7.  避免上午十時至下午四時之間外出 
★8．衣服的顏色：最新得知最好的防曬顏色是紅，還沒有紅色防晒衣物可以去採買囉！

 飲食：
1.  隨時補充水份
2.  多吃抗氧化食材
3.  多攝取含維他命C、抗氧化食物和保健食品，抗氧化食材可加強抗氧化能力，促使活性氧排出體外！
4.  內服外敷就可以使用有美白效果的珍珠粉，一天一包，也可以將珍珠粉拿來敷臉。效果都很不錯，但要注意是否有經過認證。
5.  最後想要有夏日美肌就是要先從作息做起，睡眠充足、保持好心情、多運動，身體自然就會散發屬於自己的健康自然皮膚。

(3) 努力防曬的結果

目前皮膚上維持的不錯，以往夏天一到，常常會有人出現色差的問題。而我在持續做防曬保養下幾乎是沒有色差，且斑點也沒有擴大的現象。所以做好防曬保養是夏天最重要的一件事。