想要寶貝加入讀書會，卻又害怕他不想加入或害怕加入的心情從星期六和阿輝、海坪、Lily的會面後逐漸發酵...

因為太愛寶貝了，當一次又一次發現他的問題有多嚴重（星期五時才知道他以前有暴食症及今日尚存的強迫症），心裡就更急著希望他快點加入，卻不敢明講--又恐懼、害怕了。

這是一種害怕期待落空（他不會想加入）導致心情大受影響的恐懼。理智告訴我：到底在擔心什麼？他要不要加入本來就不是我能決定，要他自己想要才會加入的，我只能繼續鼓勵他；情緒卻背道而馳—恐懼不斷湧出。

一直以來我就是習慣先否定自我，先擔心沒必要擔心的，好幾次都是在自己面臨崩潰邊緣時，才驚覺：我怎麼了？其實之前透過讀書會的練習，我很高興起碼現在看的到這些否定意念作祟了—這是習慣成自然的思維模式。

終於在昨晚寶貝像我表達了現階段暫以找工作為優先考量的心情，等一切安頓好後，自然會加入…。

我卻哭了，不是因為聽到他跟我保證一定會加入的原因，反而我頻頻向他表達對不起—因為太急著要他加入而忽略了他想趕緊找工作的心情。

話雖如此，這眼淚的背後竟是和前段寫的有關—我覺察到習慣先否定自我的思維模式（這個思維結果就是：我幹麻非得要他加入，往前推原因，很害怕他不加入，再往前推，自我否定）。

至少因為我們又坦露彼此心中的想法了，所以到底我的心情是還是開心的。

大吉 95.05.22
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踏上自我探索這條路好艱辛喔!
必須時時覺察自我情緒
往往必須透過深度呼吸 才能一次又一次往更深層挖
我的經常性感冒似乎找到根原--身心靈的不協調
總是急著說了一長串不是心裡想說的
然後開始後悔:為什麼我要講這麼多廢話!
氣自己的背後--自我否定 哀!
恐懼就是這樣躲在我的潛意識裡
冷不防的在不注意時給我下馬威
我就這樣受傷了...

大吉 95.06.01