2018-11-24 03:06:56jjndz95v7ldl
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
: 【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
(影音)MLB／生涯200勝 韋蘭德再等等
: 太空人不敵洛磯 吞下難堪的主場9連敗
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韋蘭德（Justin Verlander）14日叩關生涯200勝的紀錄之夜，太空人隊友卻失常，全場只給予1分火力支援，導致他6局失2分優質先發卻吞敗，最終太空人1：5不敵洛磯，吞下難堪的主場9連敗，15日晚間賽前在美聯西區僅領先運動家1.5場勝差。
韋蘭德和23歲的馬爾奎斯（German Márquez）同場先發，兩人上演投手戰，前面4局記分板統統掛蛋，5局下太空人率先有所斬獲，古利爾（Yuli Gurriel）三壘安打上壘，下一棒瑞迪克（Josh Reddick）補上安打破蛋。
可惜韋蘭德沒有守住這唯一的勝投機會，下個半局亞瑞納多（Nolan Arenado）一棒2分砲完成逆轉，本季第30轟出爐。
韋蘭德6局投球被敲6支安打，卻因這次重傷害吞下第8敗，另外，他也飆出11次三振、沒有保送，本季累績217次三振，追過印地安人包爾（Trevor Bauer），在美聯只落後給紅襪塞爾（Chris Sale）2K，防禦率則為2.52。
馬爾奎斯一路投完7局，太空人只能從他身上敲出3支安打、得1分，再加上牛棚完美守成，只投出一個保送讓打者上壘，助馬爾奎斯進帳本季第10勝。
反觀太空人牛棚無力咬住比數製造逆轉契機，7、8、9局都被洛磯各下1分，其中8局上更讓史托瑞（Trevor Story）敲出便宜旅館住宿預訂陽春砲。
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