2003-08-26 19:06:18汪
【體操木蘭】抬腿之三
．
抬腿要領：
身體儘量放輕鬆，雙手向上伸直，用腰身的力氣將雙腿抬起
撐開，曲折，反覆運動可同時調整呼吸吐氣
效能：
改善消除腰圍贅肉
朔造修長美腿
欲偷窺怪怪的工程師的木蘭放大圖請至↓
http://tw.photo.yahoo.com/podjack/ab10/
奇摩相本之「我的全能木蘭」。
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抬腿要領：
身體儘量放輕鬆，雙手向上伸直，用腰身的力氣將雙腿抬起
撐開，曲折，反覆運動可同時調整呼吸吐氣
效能：
改善消除腰圍贅肉
朔造修長美腿
欲偷窺怪怪的工程師的木蘭放大圖請至↓
http://tw.photo.yahoo.com/podjack/ab10/
奇摩相本之「我的全能木蘭」。
我以為會有木蘭飛彈咧～原來重點在長腿
木蘭詩有提到:阿爺無大兒,木蘭無長兄(胸)........(誤)
所以重點在木蘭的下盤,不在上盤啦!
之前做得這GIF有點粗,因系統無法上傳解析度較高的檔案
有時間來試試,再更新這木蘭圖
反正木蘭的新舊男朋友都已經找到了,甚好
http://mypaper.pchome.com.tw/jiunwang/post/1327465965 2017-08-25 12:33:36