2010-08-22 21:36:45
大餅
卡路里減肥戰鬥贏 我成功啦！
我成功啦！甩油4.2KG~
7/8 66.6KG
8/13 63.6KG 基礎代謝1371 (中量級達成)
8/22 62.4KG 基礎代謝1359 (重量級達成)
近兩個月~甩了4.2KG~滿開心的
不過沒有在大大的運動~所以感覺肉沒緊實~鬆垮垮的~
但是這些都還不夠...
我要瘦到五十五~~~加油~
訣竅就是~~~少吃多動啦~
這次的重點應該是飲料吧~
以前瘋狂的喝半糖~
現在盡量都無糖~
晚餐也節制了~因為七點下班 找個能止餓的低卡食物吃就OK了~
假日就去爬爬山 散散步囉~
康是美~減肥戰鬥贏 希望我能抽到好用的東西~~~
7/8 66.6KG
8/13 63.6KG 基礎代謝1371 (中量級達成)
8/22 62.4KG 基礎代謝1359 (重量級達成)
近兩個月~甩了4.2KG~滿開心的
不過沒有在大大的運動~所以感覺肉沒緊實~鬆垮垮的~
但是這些都還不夠...
我要瘦到五十五~~~加油~
訣竅就是~~~少吃多動啦~
這次的重點應該是飲料吧~
以前瘋狂的喝半糖~
現在盡量都無糖~
晚餐也節制了~因為七點下班 找個能止餓的低卡食物吃就OK了~
假日就去爬爬山 散散步囉~
康是美~減肥戰鬥贏 希望我能抽到好用的東西~~~
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