在這冬季，來一碗熱氣騰騰的燉湯，簡直是人間享受~ 小健今天就教你，怎麼熬一碗好喝又滋潤的燉湯~

木瓜花生排骨湯

功效：

本湯能滋潤皮膚，潤腸通便。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

材料：

本湯取鮮熟木瓜一個（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

製作：

1、將鮮木瓜洗净去皮除核，並切成粗塊件備用。

2、干鮮花生仁用清水洗净雜質，鮮豬排骨用清水洗净血汙，砍成粗件，並加用精食鹽稍拌勻。

3、然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。 煮至花生仁熟透變軟即可。

洋參淮山排骨湯

功效：

補氣提神、滋養生精、健脾開胃、消除疲勞

材料：

洋參25克，淮山50克，芡實50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

製作：

1、先將洋參、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗净。

2、洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。

3、在瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，再改用中火繼續煲3小時，加入少許精鹽調味即可。

红枣乳鸽汤

功效：

炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是，痰热咳嗽者不宜饮用。

材料：

炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

制作：
1、炙百部、红枣洗净，并将红枣去核；

2、乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净后与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。
（此量可供1~2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。）

百合鲫鱼汤

功效：

鲫魚性甘、溫，鲫魚與百合作湯，可以滋補清降。

材料：

鯽魚約1000克，百合200克。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

製作：

1、鯽魚去鱗、鰉、內臟，洗净，控幹水分，經油炸后，加開水、鹽煮爛，湯濾清;

2、百合去掉雜質，在清水中浸泡半小時;

3、將魚、百合、魚湯放入沙鍋中，再輔以精鹽、生油各適量。

4、旺火燒開，撇凈浮沫，改用小火煮熟。 最後撒上胡椒粉，調好味即成。