人體的器官說複雜也不是很複雜，說簡單也不是很簡單，重要的是每一個器官在人體中都有至關重要的作用，而腎就是其中很重要的器官之一。

腎其實是比較特別的存在，它在人體內有兩個，那麼很多人會問及到，如果我們人體缺少一個腎，是否有什麼影響呢？

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大家可能都知道，在我們的體內有兩個腎，這對於維持機體的正常生理功能其實是足夠的。 即使是切除了一個腎，剩下一個健康的腎，對壽命可能不會有太大的影響，但是是不是就完全沒有影響呢？

其實不是的，因為一直以來，身體都是兩個腎在工作，突然只剩一個腎承擔兩個腎的工作，沒有影響是不可能的。

為什麼其他肝臟是一個，而腎需要兩個呢？ 存在即合理。 一些老年患者切除一側腎以後，甚至可能出現了慢性腎功能不全，還有可能出現體力變差，泌尿系統受到影響的可能。

因此，對於切除了一個腎的患者，需要密切關注剩下一個腎的形態、功能外，還需要注意不要讓剩下的腎過度“勞累”，注意全身是否有其他的健康問題出現。

雖然說，缺少一個腎，身體不會有太大的影響，但是本身兩個腎的工作剩下一個承擔，難度肯定是大大提高了，所以日常生活中還是需要多加注意。

既然如此，平時我們除了需要小心護理我們的腎以外，我們還需要怎麼加強腎健康呢？

腎健康該如何保持？

1.控制水分攝入

大家都知道人體大部分都是水，所以說水對於我們身體所有的機能器官是異常重要的，但不是說喝越多的水，就是對我們身體的越有用處，過量攝入水分，反而會加重腎臟的負擔，長期如此還會引發腎病。

2.管理飲食健康

病從口入，眾所周知飲食護腎效果挺不錯的。 因此，我們在日常的飲食中需要多多注意，可以多食用對腎臟好的食物，比如鮭魚等。

3.不能憋尿

當我們產生生理反應，想要排尿的時候，一定要及時排出。 因為只要儲存了一定的尿液才會刺激神經產生排尿反射。 所以這時候一定不要憋著，因為尿液可能會侵害我們的腎臟，及時排出也是護腎的方法。

4.不能熬夜

早睡早起身體好！ 充分的睡眠不管是對我們身體的哪一個器官都是很重要的，很多腎功能不好的人基本上都是因為熬夜，睡眠不夠，或者是疲勞過度引起的。 所以，不要熬夜，養成好習慣，對於護腎有很好的説明。

5.不能盲目服藥

無論是什麼藥品，我們始終堅信一句話就是「是藥三分毒」，如果我們長期服用一些藥物，那麼確實會對我們的腎臟或者是其他的肝臟器官帶來一定的影響。

6.穩定血壓

血壓和我們的腎有莫大關係，所以在日常生活中，我們需要多注意血壓問題，特別是中老年人，血壓的穩定對於我們的護腎也是一個很好的説明。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

7.堅持運動

生命在於運動，通過運動可以護腎養身，適當的運動值得提倡積極措施。

以上就是一些關於腎的小知識以及護腎的一些方法，大家平時多注意保暖也是護腎的好方法。