洗澡除了可以讓你更乾淨、緩解疲勞之外，在洗澡的過程中做做保健操，對人體的健康益處更是極大的。 洗澡時的保健操也並不難做，僅有三個動作——

忙了一天，洗個熱水澡既能解乏，又有助睡眠，再順便做套"洗澡保健操"，對健康更是大有裨益。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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搓搓臉。 面部分佈著很多表情肌和敏感神經。 洗澡時搓搓臉，熱水能更好地刺激這些神經。 在摩擦和水溫的雙重作用下，面部血管遇熱擴張，血液迴圈加快，舒展表情肌，促進新陳代謝，保持面部緊實紅潤。 長期堅持可防止面延神經、視力減退等。 方法是：將兩手掌在面部上下揉搓，直到臉上發熱為止。 乾性皮膚的人手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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吸吸氣。 此動作有助於改善食欲不振。 可有意識地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重複5次;若家裡有浴缸，可先在熱水中泡一會，同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後用嘴吐氣），再用稍冷的水沖沖腹部。 這種冷熱水的刺激，能促進胃液分泌，提高食慾。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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揉肚子。 洗澡時可用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時，腹部一鼓一收地大口呼吸，用淋浴噴頭沖腹部，可治療慢性便秘、防治痔瘡。 而神經性便秘，則要沿著腸部用40°c左右的熱水沖3分鐘，再用25°c的溫水沖10秒鐘，反覆5次，可增加大腸蠕動。