養生？ 還是養病？ 這種保健方式要不得！
每天2萬步：毀了膝蓋！
最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是"走路"。
朋友圈推出的「微信運動」功能，記錄每天得步數，和朋友們比賽。 於是"曬步數"也成了朋友圈的一種潮流，很多人每天都走個1、2萬步。 但萬萬沒想到的是，每天這麼走，膝蓋卻廢了！必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
春藥 印度雙效威而鋼 犀利士 印度必利勁 雙效犀利士 印度萬艾可 印度果凍威而鋼
每天一萬五，走出滑膜炎
杭州的劉先生想通過暴走減肥，每天走的步數都在15000以上。 沒想到，不到一星期，就患上了膝關節滑膜炎！ 醫生解釋劉先生是走得太多了！ 屬於過度運動，已經傷害到了身體！
日行2萬步，膝關節積液
張阿姨今年50多歲，平時愛好鍛煉身體的她，經常到附近公園散步，基本上每天2萬步打底。
沒想到，這種追求養生的方式給她帶來大麻煩。 正是因為走路太多，對膝蓋產生了損傷，時間長了，原本應該起到潤滑關節作用的關節腔液越來越多，這才形成了積液。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
日走3萬步，傷了大腿骨
還有一位60多歲老年朋友，體重60公斤，身高1.6米，每天暴走15公里，每天接近3萬步。
剛開始鍛煉有點腰酸背痛也正常，但走了半個月以後，一站起來就覺得右邊大腿根部疼痛，當時還可以走路，就以為是扭傷了，撐著沒到醫院去。 後來，越來越疼，病人才到醫院，一檢查才發現，原來是大腿的骨頭斷了......加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
每天走個1萬多步、2萬步都是錯誤的。 正常人每天應該走6000-10000步，里程3-5公里比較合適。 如果天天都是2萬步，很有可能會傷了膝蓋。 因此千萬不要以為每天走個幾萬步是在養生，其實是在養病哦！