腰酸背痛，現在不是中老年人的"專利"了。 不少人年紀輕輕，卻已沒少嘗過這種滋味，有時甚至正常彎腰、轉身都困難。

具體說來，這可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質疏鬆等問題引起的，也有可能是因為平日過累、久坐等原因。

康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

要想緩解腰部不適，平時應保持正確的姿勢、養成好習慣，這是最基本的要求。

除此之外，按一按、刮一刮身上一個"養生窩"，不僅能緩解腰背痛，還能起到祛濕的作用。

它就是腘窩。

腘窩在哪兒？ 就在膝蓋後方的凹陷處。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

卡宴春藥 金蒼蠅  美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D

腘窩橫紋中點，是委中穴。 經常揉一揉，能緩解腰背部不適，也適用於日常預防保健。

有條件的，也可以試試刮痧法：

刮痧時，先在刮痧區或穴位上塗抹刮痧油（或食用油、潤膚露），使刮痧板應與皮膚成約45度從上往下，單方向地刮拭。

每側穴位刮20~30次，力度要求由輕到重，以耐受為度。

注意：

刮痧後身體要保暖、防風，4小時內不宜洗澡，洗澡不宜冷水。

多喝熱水，清淡飲食，避免進食生冷及刺激性食物。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士

饑餓、過度疲勞、飽食後、過度虛弱、神經緊張者、過量飲酒後和運動后不可以刮痧;低血壓、特別怕痛的患者輕刮。

再次刮痧时，需待前次痧疹消退后进行。