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吃葡萄乾真的能補血、補鐵？
其實，如果只是想補鐵、補血，吃葡萄乾並不是最優選擇。
鐵攝入量不足，可能導致貧血，所以很多人會把「補鐵」和「補血」混淆。 我們說吃葡萄乾能補鐵，也是因為葡萄乾中的鐵含量比較高。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
但事實上，葡萄乾的鐵含量與真正補血的動物內臟、動物血比起來，可以說是"小巫見大巫"。
因為葡萄乾里所含的鐵，叫非血紅素鐵，需在胃酸作用下才能被人體吸收。 吃葡萄乾后，人體到底能吸收多少鐵，是未知之數。
再者，葡萄乾含糖量高，熱量不低，吃多了容易胖，血糖也會升高。 你本身就在減肥，還是少吃為妙。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
如果只是想補血，可以多吃點豬肝、雞肝、鴨血等。 這些食物不僅鐵含量豐富，且所含的是血紅素鐵，可直接被人體吸收。