一日之計在於晨，用一頓精緻早餐迎接新的一天，是多麼幸福的一件事~

只可惜，理想很豐滿，現實很骨感。

對於每天起不來床、趕著上班的社畜來說，早餐有吃就不錯了，要走心實在太難。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

其實吧，早餐走不走心倒是其次，健康才是最重要的。 為了健康著想，下面這幾種「養癌」早餐，大家還是趁早拉進黑名單吧！

3種早餐含一級致癌物，

每吃一口都是在餵養癌細胞！

油炸食物

香噴噴的油條、油餅、西式速食，是很多人早餐的最愛。 偶爾吃一次無妨，天天吃身體可受不了。

這些油油的食物，吃多了容易傷膽囊、增加肝腎代謝負擔、增加心血管疾病發生風險。

而且，高溫油炸之下，蛋白質和脂肪容易變性，生成苯並芘（一類致癌物）、雜環胺等有害物質。

一些原本既營養又健康的食物，比如雞蛋，在油鍋裡滾一圈，就化身成了癌細胞的幫兇。

偏偏還有不少人，一邊吃著這樣的早餐，一邊還覺得挺有營養。 可別再犯傻了！

白粥配鹹菜

白粥配鹹菜，是很多家庭經典的早餐搭配。

然而，白粥的主要成分是澱粉，營養成分單一，不能滿足人體所需，之前張文宏醫生就曾特別"點名批評"了這種早餐。

沒營養是一方面，更大的問題是傷身。

腌黃瓜、酸豆角、酸蘿蔔、泡菜之類的醃制小菜，含鹽量高，容易損傷胃黏膜，還傷腎。

還有，蔬菜中原本就含有硝酸鹽，醃制時可能會被還原成亞硝酸鹽。

亞硝酸鹽進入人體後會轉化成亞硝胺。 這個亞硝胺可是個厲害角色，它屬於一類致癌物，會增加肝癌、消化道惡性腫瘤的發病風險，絕不能小覷！

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所以，如果早餐習慣喝白粥的話，別配腌菜鹹菜，建議換成肉、蛋、新鮮蔬菜，既營養又健康~