俗話說"吃得好、喝得好，不如一覺睡得好"。

在睡覺這件事上，當代人都太敷衍了，晚上熬夜的人一大把，白天不午休的人也一大把。

不管你是主動不肯睡還是被動熬夜，睡覺這件事已經變成每個人潛在的"健康炸彈"。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥 

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據調查，我國已有超過3億人存在睡眠障礙。 而睡覺是人體獲得充分休息的一種方式，長期睡不好身體遲早攤上大事。

炎炎夏日和入秋時節養生重點還是有點差異，在睡覺上，我們要知道——

入秋睡"三覺"，命比紙薄

雖說三伏走了，但「秋老虎」緊跟著就來了。 而「秋老虎」仍是高溫高濕，尤其對一些體質偏弱之人，一不小心就會生病。

中午熱死牛，早晚涼颼颼，一天之內的溫差可能會比較大。

1、莫睡"過風覺"

有的人在入秋時，已經漸漸不用空調、風扇了。

但天氣還有些熱，所以在睡覺時喜歡將門窗大開，躺在床上吹著過堂風，別提多舒服，可能還有人覺得熱，不蓋點東西在身上，這在夏天是沒什麼大問題的，但入秋是不建議的。

很多人愛吹穿堂風的原因，一是覺得是自然風，二是覺得確實涼爽，但有一句老話"睡覺莫睡巷，最毒穿堂風"。

有的人門窗不方便大開，會將門窗特意留出縫隙，也就是貪圖"縫隙風"的涼快，但其實這和過堂風差不多。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep

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可能一覺醒來，就變成面癱，裸露在外的胳膊或者腿會感到隱痛甚至腰酸背痛，有人吹了一次過堂風腰酸背痛就沒好過。

2、莫睡"汗濕覺"、"濕發覺"

入秋之後，一天更比一天涼，雖說秋老虎還強撐著"過午熱"，但早晚的的確確是涼了。

夏天氣溫高，一身熱汗去睡覺可能很快會被蒸發，或者身體一直在冒熱汗，只要注意不在空調房裡猛吹不會有什麼問題。

但秋天不一樣，一身熱汗如果被涼風一襲，分分鐘讓「風邪」入體。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液

還有睡前洗頭，一定要擦乾，一樣的道理，否則容易得偏頭痛。