首先要說明一下，手腳冰涼不是病，而是人體在天氣變涼時的一種自我保護機制。

我們都知道，人體的熱量是靠血液傳遞的。

當天氣變冷時，為了保護內臟不受凍，身體就會關閉毛細血管，讓更多血液流向心、肺等重要器官。

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如此一來，流向四肢的血量就會大大減少，手腳自然而然就會感到冷了。

至於為啥手腳冰涼會「重女輕男」，常發生在女性身上，主要有兩點原因：

• 首先，人體產熱主要靠骨骼肌和內臟，而女性骨骼肌沒有男性發達，加上現在女性都追求苗條，肌肉不發達，就更難產熱了。

• 其次，女性脂肪層相對較厚，體內熱量散到皮膚表層會相對較少。

手腳離心臟較遠，尤其是腳部，血液供應少，加上脂肪層較薄，就更容易受寒冷刺激。 

對於這種情況，建議多運動，特別是上下肢的體力活動，如跑步、舉啞鈴、俯臥撐、跳繩等等，有助於改善手腳冰涼的狀況。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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另外，睡前泡腳也有很大説明。
熱水泡腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有説明睡眠的作用。 泡的時候加點姜或花椒，效果可能更好。
泡完擦乾后，記得立刻穿上棉襪保溫，睡覺時也可以穿上。
除此之外，也可以吃些補氣血的食物。
因為從中醫角度看，女性出現手腳冰涼，很多都是由於氣血不足，四肢得不到足夠的氣血供應引起。
推薦四色雞湯，具體做法為： 

食材：烏雞800克，百合30克，黃芪20克，枸杞20克。

做法：雞肉洗净，除去內臟切成塊。 沸水清除血污后，再放入高壓鍋或燉鍋中，加入枸杞、百合、黃芪以及調料，燉爛即可。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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功效：烏雞是典型的高優質蛋白食材，富含多不飽和脂肪酸，能夠為人體提供大量優質能量。 而從中醫來說，烏雞可舒經活血，促進氣血運行，再加上滋補腎臟的枸杞，清熱潤肺的百合，能起到補氣溫陽的作用，對女性大有益處。