飽受便秘困擾的朋友，估計都有過這樣的體驗——

有時候，便意就像一陣風，還沒來得及抓住就跑遠了;倔強地在廁所蹲，奈何你蹲到天荒地老，便便自巋然不動......maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

太難了！

該咋辦？

老去蹲廁所也不是辦法，蹲久了容易引起痔瘡等問題;清腸要吃多了，傷身還容易產生依賴......

別慌，食療瞭解一下。

給大家推薦一種綠葉菜，堪稱腸道"清潔工"，試過的人都說不錯~

這種綠葉菜，是通便界的扛把子！

不賣關子了，這個菜就是——紅薯葉！

過去，紅薯葉被當做豬的食物，現如今早已成為餐桌上的「寵兒」了！

其中，紅薯葉最亮眼的作用就是——通便。

具體來說，紅薯葉富含膳食纖維，能加快食物在腸胃中運轉，具有清潔腸道的作用。

所以，拉便不順暢、經常便秘的朋友可以經常些吃紅薯葉。

此外，紅薯葉的營養也不容小覷。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 

與常見的蔬菜比較，紅薯葉的礦物質與維生素的含量均屬上乘，胡蘿蔔素含量甚至高過胡蘿蔔。