這樣冷的天，沒有烤紅薯，太不完整了。

烤紅薯熱騰騰、香噴噴，吃上一口，甜在嘴裏，暖在心裡，別提多舒服了~

當然了，紅薯不僅好吃，還是公認的健康食品。 別看它便宜不起眼，養生作用可是杠杠的！犀利士 犀利士台灣官網 禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格 犀利士效果  犀利士心得分享 犀利士功效 犀利士吃法 犀利士副作用 犀利士評價 犀利士官網 cialis官網 美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士

通便防三高，健脾又強腎
說到紅薯，它最拿手的就是通便了。
紅薯熱量低又通便，是很多減肥人士和便秘者的最愛。
相傳乾隆皇帝晚年常有便秘之症，太醫們千方百計也沒治好，最後竟然靠吃紅薯解決了問題。圖源：壹圖網
為啥紅薯通便這麼厲害呢？
營養學認為，食物調節便秘的成分主要是纖維素，它分為水溶性和非水溶性兩類，前者在腸道內吸水膨脹，使糞便變軟、增加糞便體積，後者促進腸蠕動。 二者均可改善便秘，尤其水溶性纖維效果更好。
相比於谷類，紅薯總纖維含量較高;相比於菜葉，它以水溶性纖維為主，品質更優。
所以，說紅薯是「通便之王」，並不為過！

當然，紅薯的好處不只通便。 中醫認為，紅薯入脾、腎二經，既能健脾胃，又能滋補腎陰。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士 
而且，比起米面，紅薯的血糖生成指數較低，還有很強的飽腹感，能起到控制體重和血糖的作用。 經常食用紅薯，還能抑制膽固醇的沉積，防止動脈粥樣硬化發生，預防高血脂。