通過做挽回這幾年裡，所有找到我們的學員問的最多的問題是;

老師;我該怎麼辦呀？ 我該怎麼跟她（他）說呀？
老師;我該做些什麼去挽回她（他）？
老師;他（她）把我刪除了，拉黑了，我該怎麼辦？犀利士 犀利士台灣官網 禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格 犀利士效果  犀利士心得分享 犀利士功效 犀利士吃法 犀利士副作用 犀利士評價 犀利士官網 cialis官網 美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士 

老師;我想去找她（他）應該怎麼說呀？
老師他（她）是不是真的放下了？
更有一些朋友是在分手 后，情緒低落負能量爆表的情況下，做出了一系列情緒化的事情。 要知道，分手后也許你的另一半情緒也不會很好，你再如此衝動的去解釋、求請求、去鬧，只會讓事情變得更糟。 這就是為什麼你在剛剛分手後還能和你的他（她）保持聯繫，但是沒多久對方就把你拉黑了，斷絕一切聯繫，讓你覺得沒有希望，整個世界都不美好了，負面情緒更加嚴重，最後進入死迴圈，既不能挽回對方，自己也陷入了深深的悲痛情緒。
我們先拋開分手的情形，分手的原因分析不說，因為不論是何種原因，何種戀愛模式下的失戀，都會給當時人帶來被丟棄、對生活無望的感覺。 這也是我們努力挽回或者想要放棄都無法達成的正真原因。
廢話不多說，我們要正確面對分手這件事，然後分享一些實際可行的辦法：
一冷靜的分析情況，明白你們分手的正真原因，但不要鑽牛角尖過度糾結。
愛情中被分手的一方，很難察覺到自己將要被分手，甚至分手後自己都不是第一個知道情況。 在這種情況你的負面情緒一定會佔據你的整個生活。 這個時候一定要給自己心裡暗示，盡量從情感中抽離出來，用上帝視角來分析分手真正的原因。 如果做不到可以尋求朋友或者專業心理醫生來幫忙解決。 這種時候，去瞭解對方的心態未必是壞事。 但是，重點！ 重點！ 重點！ （重要的事情說三遍）就是：不要找理由幫對方解釋、不要找理由為自己開脫、不要去猜想各種無法預料的情況、不要再執念於過去感情中的甜言蜜語。
"他（她）是愛我的，只是他（她）父母不喜歡我，我改了他就會回來！"
"他（她）是愛我的，那個傻x女人（傻X男人）在我們情感出現小問題的時候纏著他（她）。"
"他（她）說過愛我的，我們已經說過要結婚了，我相信他（她）一定記著這些。"
請認清：你的這些所為的堅持和執念，只是在為自己的壞情緒找出口，這不是正確的心態，這是逃避和自欺欺人。 如果你的他（她）真的在乎你，就會以實際行動來證明給你看，沒有行動只是言語的表達。 這種語言是沒有任何意義的。 請不要再用這些方式來逃避了。 你需擺正心態，去面對已經分手的事實。
二笑是良藥
我相信很多朋友在看到這個標題的時候，心裡一定在想「這種時候我怎麼可能笑的出來！ ”。 其實，心理學中笑是一種很好的情緒管理方式，這些並不是我說的哦，是心裡學家通過臨床研究得出的結論。 "如果消極情緒能引起肉體的消極化學反應的話，那麼，積極向上的情緒就可以引起積極的化學反應...... 愛、希望、信仰、笑、信賴、對生的渴望等等，也具有醫療價值。 "中外許多心理學家、運動學家認為，一般性的笑，能使隔膜、咽喉。 腹部、心臟、兩肺，甚至連肝臟都能獲得一次短暫的運動。 捧腹大笑，它還能牽動臉部、手臂和兩腿肌肉的運動。 當笑停止之後，脈搏的跳動會低於正常的頻率，骨骼肌也會變得非常鬆弛。 那麼問題來了，在分手後的各位，想真正的笑都很難，更別說捧腹大笑了。 我們該怎麼做呢？ Duang！！！！ 答案就是！ "裝笑也有用"美國心理學家霍特在臨床試驗中得出結論：裝著有某種心情，模仿著某種心情，往往能幫助我們真的獲得這種心情。 有些人通常在情緒低落的時候避不見人，直到這種心情消散為止。 這麼做果真是好辦法嗎？ 多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。 所以，簡單點說，我麼一定要給自己笑的機會、有時候苦笑幾下、裝笑幾下，會讓自己壞到透頂的情緒變得不那麼難以接受。 這可能就是為什麼現在總流行一句話：愛笑的人運氣都不會太差。

三遠離負能量，和矯情說拜拜
分手後的負能量主要來自於看到或聽到一些東西，然後觸景傷情。 現在的很多連續劇，流行歌曲都是以年輕人和愛情為主，不是歌頌愛情的美好、就是感慨愛情散去的遺憾。 自己剛剛失去了愛情，看愛情電影或者聽歌頌愛情美好的歌曲，你會覺得心煩意亂感覺這些美好怎麼就從我的身邊溜走了，掙扎努力了半天終究沒有結果。 這樣的東西只會讓你傷感。
如果是看愛來愛去的韓劇，聽描述遺憾的歌曲，那就更加完蛋！ 那強有力的共鳴有！ 木！ 有！ 那些熟悉的歌詞在深夜在你的天花板上饒啊饒有！ 木！ 有！
在分手後，如果被這些"負能量"包圍著，人會變得越來越矯情。 開始感慨為什受傷的總是自己，為什麼我的愛情就不這麼順利。 在低落的情緒中越陷越深。 在分手後，請盡量避免接觸這些關於愛情的文藝作品，讓自己的心態盡量穩定，不要矯情。
四找到合適的方式去釋放你的情緒
人類是情感動物，在分手後有一些難過，這都是非常正常的事情。 當難過的壞情緒到來的時候，找到一個合適的發洩管道是非常重要的。 可以嘗試著把自己的情緒手寫下來（一定要手寫），在難過的時候看看之前的情緒，看看自己有沒有什麼心態變化。 找一個可以傾訴的物件，但是這裡我建議不要找太親近的人，因為在這種時候。 家人、朋友都是站在你的這一方。 對於你是心疼加愛護的，他們跟你的溝通不能做到正真的客觀，所以會有很多和朋友吵架，覺得自己家人不理解自己的事情發生。 現在網路這麼發達，找個地方分享自己的心情，經濟條件允許的情況下尋求一些專業機構的人士説明也是可以的。 總之，歸結一點就是，一定要找到適合自己的管道去將壞情緒發洩出來。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士 

五帶著良好的心態，選擇正確的挽回方式和技巧向你的失去的愛人發起進攻吧。
如果你已經認真的按照以上四點對自己的情緒做了管理。 下一步就是選擇正確的挽回方式和溝通技巧去和你的妹紙"談感情"啦。 這些技巧包括斷連、復聯、二次吸引、重現建立需求、找會戀愛溫情等等。 在此提醒那些正在挽回的朋友們不要錯過了挽回的最佳時機和任何有希望挽回的視窗，請繼續關注若楓團隊的導師動態，若楓老師講以實際案例分享乾貨技巧，若楓團隊祝您愛情幸福美滿。