我們都知道進補參類最好，尤其是春夏時節。 "春夏養陽"，陽氣就是人的正氣、元氣、生命力和抵抗力。 春天萬物復甦生長，正是陽虛體質、虛寒體質的人進補養陽、增強免疫力的好時機。

但"參"的成員眾多，人參、丹參、黨參、沙參、紅參、西洋參、太子參······ 它們都有什麼區別？ 又應該怎麼吃？ 小健諮詢中醫專家后，總結如下：SSP-G4  ssp-g4  sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥  減重  減肥藥  

人參：大補元氣，補虛第一參

人參具有大補元氣、寧神益智、生津止渴、抗衰老等作用，為名貴滋補藥物之一。 對大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫，神疲脈微，以及失眠多夢、驚悸健忘、體虛多汗都有很好效果。

但實熱、正氣不虛者不適宜服用。 另外，健康兒童也不宜服用人參和人參類補品，謹防兒童性早熟，不利正常健康發育。

怎樣吃最好

1. 燉服。 燉服時將參切片放入碗中，加適量水后密閉碗口，放入鍋內隔水蒸，蒸1~2小時即可。

2. 含服。 含服時將人參切成薄片，放入口中含服。

3. 泡水服。 可以將人參切片泡水代茶飲。

丹參：活血化瘀

丹參是活血祛瘀良藥，有活血化瘀、通經止痛、清心除煩和養血安神的功效。 用丹參做成的製劑特別多，常見的有丹參滴丸、複方丹參片等。

怎樣吃最好

1. 丹參泡酒，需要使用丹參片，還要用到西紅花等配藥，用白酒密封浸泡半個月左右即可飲用。 每天最好不要多喝，控制次數和飲用量。

2. 女性朋友可以在日常生活中，泡制丹參益母茶。 取適當的丹參片，以及益母草用熱水沖泡就可以了。 可以反覆沖泡，但不宜過夜飲用。

黨參：補氣補血

黨參具有補血、補氣的功效，尤擅補肺氣、治肺虛，可用於各種氣虛不足者，疲乏無力、四肢無力、食慾不振、大便稀軟、容易感冒的人也適合服用黨參。

怎樣吃最好

1. 用黨參枸杞雞熬湯，黨參30克、枸杞30克、雞肉150克。 主治氣血不足、食欲不振;

2. 煮黨參杞子豬肝粥，黨參20克，杞子30克，豬肝50克，粳米60克。 主治肝腎兩虧、乏力頭暈等。

沙參：養陰清肺，化痰止咳

沙參有南沙參和北沙參之分，功效上很接近。 北沙參適用於肺氣陰不足久咳不愈者;南沙參適用於外感熱病后咽喉幹痛者。

怎樣吃最好

可以取沙參50克，玉竹、蓮子、百合各25克，雞蛋1個，熬成湯喝。 本湯所取中藥均是潤肺養陰、健脾和胃之品，能滋陰清熱、潤肺止咳。

紅參：補益陽氣，適合陽虛者

紅參藥性更溫、火力更大、勁更足、功效也更持久，其補陽氣、養氣血的功效自然也就非凡了。

凡有面色蒼白暗淡、手腳冰涼等陽虛癥狀者，都可選用紅參進補。 但陰虛火旺的人最好不要服用紅參。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

怎樣吃最好

1. 日常服用方法很多，泡茶飲，研末吞服都可以。 一般來講，安全起見，每天1~2克即可，太多了容易引起上火;

2. 煮粥，將紅參切成薄片，早餐熬粥時放入少許;

3. 嚼食，將紅參切成薄片，含於口中細嚼，有補氣提神的功效。