都說十胃九病，大部分的胃病，都是不良的習慣所致。 看看下面這些不良生活習慣，你都中了幾條？SSP-G4  ssp-g4  sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥  減重  減肥藥 

胃不好，大多有這些習慣

 1. 不吃早餐 

早上不吃早餐，胃酸將傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。

2. 邊吃飯邊說話或玩手機

吃飯的同時說話或玩手機，會導致咽下氣體過多，造成胃部消化不良，導致慢性疾病。

3. 重口味飲食

喜歡重口味飲食，如麻辣燙，滾燙火鍋，爽口川菜，誘人燒烤等，會加重胃病。

4. 喜喝冷飲

喜歡喝冷飲，吃海鮮，胃喜溫怕冷，冷涼食物，會損害胃部健康。

5. 午餐太油膩

午餐吃的太油膩，食物在胃裡停留時間久，增加胃部壓力。

6. 進食過快

吃飯快，狼吞虎嚥，粗糙的食物會直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使胃動力下降。

胃不好，少吃"三果"

1

柿子

柿子，含有一定的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻，就是單寧收斂的緣故。

單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石。

2

猕猴桃

猕猴桃，属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

3

鲜枣

鲜枣吃太多，会伤肠胃。

而且鮮棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

胃不好，多飲"三茶"

茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。 胃不好，可以多喝點茶飲，有助胃部健康。

1、蒲公英黑苦荞茶：養胃、消積

用"葯食兩用"的小植物蒲公英、黑苦荞，搭配在一起，做茶飲，每日泡水飲用，有很好的養胃暖胃效果。

蒲公英，葯食兩用，全株可入葯，入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑製作用。

黑苦荞，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

2、紅茶：護胃養胃

紅茶，性質溫和，經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶的作用下，發作酶促氧化反應，含量削減，對胃部的刺激性就隨之減小了。

另外，這些茶多酚的氧化產物，還能夠促進人體消化，因此，紅茶可以養胃。

3、大麥茶：促消化

大麥，屬於粗糧，用其泡茶飲，可改善腸胃功能，促消化。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

《本草綱目》記載：「大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食之功。 ”

大麥茶最好現煮現喝，效果更佳。