黑木耳是我們常見的家常菜，也是傳統的滋補品。 因為它的健康特性，許多追求健康的人還會特意多吃。 這裡要提醒大家，並不是所有人都適合多吃黑木耳。

黑木耳有活血的功效，它能降低血黏度，並能防止血小板凝集於血管壁，有助於防治動脈硬化、腦血管病和冠心病，是一種天然抗凝劑。 但是，也正因為如此，有出血傾向的病人，不宜用木耳進補。 比如，發生腦出血後的人要少吃木耳，尤其是在腦出血發病後的前3個月內更要注意，即使腦出血康復後，也不能大量食用。 另外，在手術及拔牙前後，也要避免大量吃黑木耳，咯血、便血、鼻出血等患者也不宜食用。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt

木耳富含膳食纖維，因此容易腹瀉、消化功能差等脾胃虛寒的人，要少吃木耳，否則可能會引起胃腸脹氣、腹瀉等不適癥狀。

過敏體質的人也要少吃新鮮木耳。 因為新鮮木耳中含有光敏物質卟啉，食后經陽光照射會發生日光性皮炎。 而木耳經過加工幹制，在曝曬過程中大部分卟啉會被分解掉，這樣就安全多了。ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆

黑木耳怎樣吃好呢？ 除了常見的炒肉、涼拌之外，飲食油膩、排氣味道酸臭、排便不順的人，也可喝些黑木耳山楂飲，有助於調理腸胃。